Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Оружие...

  

бодибиодинг красиво.НО БОРЬБА ВОТ ЧТО СИЛА!!!!!...

БОРЬБА СИЛА!!!!

...

Плюсы и минусы айкидо!...

хотелось бы выслушать мнение знающих людей про айкидо и какие есть у этого БИ плюсы и мунсы! ...

Бодибилдинг и волосянной покров...

Грудь и пресс начали покрываться темными волосами, а это никак не входило в мои планы. Подскажите кто как справляется с проблемой? ...

TNA No Surrender 2009...

Вот пока известный кард: 1 Samoa Joe (c) vs. Daniels Singles match for the TNA X Division Championship 2 ODB (c) vs. Cody Deaner Singles match for the TNA Women's Knockout Championshi...

 

Главная > Натуральный культуризм > вопрос про форму пресса

вопрос про форму пресса



Наум
всем привет,мой вопрос заключается вот в чем (если повторяюсь,просьба,дайте ссылку на тему,где уже написано): у меня кубики пресса с разных сторон находятся немного на разном уровне. знакомый мне сказал,что это может быть от того,что пресс качаешь не только своим весом,а еще с отягощением. но я все-таки сетую на индивидуальное анатомическое строение. так в чем же дело? как избавиться от сей беды,если возможно?)) если причина в строении мышц, то часто такое встречается? заранее благодарен
Никита
yez думаю ниу к ого кубики не иделаьны у всех они по разному)) а от отягощения увеличавется обьем пресса)
Кондрат
Это индивидуальное строение тела такое бывает посмотри ждея катлера фотки у него так же а он мистер олимпия
Яков
мля,качай простым дедовским способом!Руки за голову и погнал по 50 повторений ну или сколько сможешь!Потом сразу ложись на горизонтальную скамью и просто пресс с помощью поднимания ног и все! Не надо дополнительных весов,они никчему!!! Просто на количество раз и все!
Тихон
Алексей - просто на кол-во раз -это ужасная идея.
Сергей
Форма преса зависит от генетики. Как сухожилие мышцу перетянуло, так уже и будет. Можна увеличить только объем мышцы, но изменить форму никак.
Герман
ну мой на самом деле самый главный вопрос - это уже точно никак не изменить? то есть качать дальше с отягощением могу,что называется,со "спокойной" душей?)
Вячеслав
кол-во делает пресс более рельефным и появляются долгожданные кубики по которым девочки плачут!Любое упражнение на кол-во - это все на рельеф!
Макар
нашли изза чего парится. да прямая мышца живота одна из самых изменчивых у человека по строению. каких только прессов не бывает! и узкие кубики и широкие, бывает ваще широкими полосками. и симметричные (что крайне редко!) и асимметричные. поперечные перетяжки бывают и прямыми и волнообразными ( что по моему мнению намного некрасиво чем асимметрия) как метамеры у рыб. самое главное - чтоб пресс был виден. не важно какой.
Леонид
Алексей не только количество делает рельеф пресса))) диета его делает,сам сейчас в этом убеждаюсь)) пресс эт такая же мышца как и все...поэтому отягощение необходимо-главное не переусердствовать
Терентий
На рельеф это диета, а не количество раз в подходе.
Евдоким
И количество и сократить время на отдых между подходами,все можно использовать...


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/