Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Топирамат...

  

Что повашему лудше бокс или борьба???...

Как можно это сравнивать,не пойму.Кому то одно нравится,кому то другое.Тем более виды спорта вообще непохожие друг на друга. ...

Осанка...

Дарова народ, хотел спросить вас какие упражнения нужно делать чтобы спину выравнить..а то у меня хз что с ней твориться..сутулость жестокаая....и горблюсь..пока не поздно хочу заняться этим...может кто подсказать упражнения...

Плюсы и минусы айкидо!...

хотелось бы выслушать мнение знающих людей про айкидо и какие есть у этого БИ плюсы и мунсы! ...

Давайте напишим необыкновенную историю про бойца, который хотел овладеть всеми вида...

В один прекрасный день родился мальчик. В семье спортсменов:папа боксёр,мама гимнастка. ...

 

Главная > Фитнес и бодибилдинг > вопрос - ответ

вопрос - ответ



Артемий
помогите толстому человеку не наделать ошибок  :-$1) как лучше сбросить вес? (мне лично кажется, что только голоданием я могу себя спасти, НО силы воли не хватает  :'()2) стоит ли ходить на тренажоры ДО того, как сбросишь вес (бытую разные мнения на этот счет: 1) жир переходит в состояние мышцы и от него не избавишься 2) мышцы требуют доп.энергии, следовательно жир исчезает)при росте 174 см. каков НОРМАЛЬНЫЙ вес?  *-)
Сергей
я за год похудела на 8 кг, без вреда для здоровья....просто щанималась шейпингом. Сейчас я начала ходить на массажи, эффект есть заметный, уменьшились объемы! А насчет питания я просто исключила жирные продукты, такие как майонез, жирное мясо, колбасы, сосиски...Т.е. свою психику я не травмировала разными диетами. Ни в коем случае не пейте никаких таблеток, всего можно добиться самос тоятельно, просто приложить не маленькие усилия. И не ждите быстрого результата!!! Терпение, труд и поменьше жирного....и у вас все получится :-D (Y)
Афанасий
и не ходите на тренажеры до того как сбросите вес!!! Лучше сначала аэробная нагрузка, а только потом тренажеры, и то не обязательно.... Тренажеры нужны худым девушкам которые хотят создать красивый рельеф!
Тихон
большое спасибо за ваш совет  (K) (F)
Авраам
рецепт похудания очень прост - меньше есть (особенно мучного и жирного) и больше двигаться (плавание, бег, велосипед, лыжи..... )!!!!!!и результат не заставит себя долго ждать, 2-4 кг улетят уже после 2-х недель занятий....
Евдоким
я вот што подумала  :-$ следующий, кто будет вопрос задавать, выделяйте его каким-нить другим цветом, чтобы читать не все подряд, а только интересующюю вас темку  ;-) например вот эти цветом (F)
Афанасий
Попробуйте диету Маргарариты Королевой (на первые 2 недели), чтобы начался сброс веса и, конечно же, хорошие аэробные нагрузки. В дальнейшем лучше придерживаться принципа питания по той же Маргарите Королевой. И заниматься, заниматься...
Назар
А что это за диета и принцип питания такой? Может расскажете подробнее, Татьяна?
Тарас
А какие проблемные места убирает велотренажор?


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/