Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Фёдор vs Барнетт...

  

Вопросы к ПРОФИ группы...

Привет не мог бы ты мне помочь сказать какую пишу ты употребляешь утром в обед и вечером!Но без протеина!За раннее спасибо! ...

TNA Knockouts Tag team titles-обсуждение новых титулов TNA...

TNA на прошлом шоу объявили о том что стартует новый турнир за первые командные титулы Нокаутов. На следующем шоу вы увидете первые матчи за эти титулы,а именно: Трейс...

Наш совместный сценарий поединка для .......

Сначала пишем для кого. Потом - начинаем - сначала один пишет строчку ( не более 7 слов), потом второй продолжает и т...

не отосится к группе но непосредственно касается группы...админы загляните как нибудь...

у каждого разные вкусы и разные кумиры...я думаю что все знают что у вве большая аудитория лиц так сказать "малого" возраста...и меня убивают как взрослые люди говорят с детьми в этой группе...я понимаю что 10 летний парень не напишет го в л.с. и там все разъясниться...а остальные взрослые воспринимают это как должное...я прекрасно пони...

 

Главная > Натуральный культуризм > силовые растут а масса отстает

силовые растут а масса отстает



Илья
сталкивался ли кто-нибудь с подобной проблемой?общепризнано что масса пропорциональна весу рабочих отягощений потому всегда стремился прибавлять именно блины на штангу однако помогает слабо((.При росте 178 мой вес всего 73 кг.лежа жму 115 кг приседаю 165 тяну 160.возможно все дело в соотношении быстрых и медленных мышечных волокнах?
Модест
Частенько с этим сталкивался. Сила росла, штанга тяжелела, а вес тела оставался постоянным (примерно как у тебя 179 см 73-74 кг). Но было две проблемы: невсегда регулярно питался и мало отдыхал( в том числе и спал), зато тренировался регулярно и по многу. Короче, больше кушай, спи!
Валерий
Сергей чижов, "общепризнано что масса пропорциональна весу рабочих отягощений" Не совсем правильно. Можно тренироваться на увеличение силовых показателей без увеличения массы (как в powerliftinge например).
Мартин
пересмотри тренинг...веса,кол.подходов,длительность тренеровки,...одно точно,ты не добираешь с калориями и мало отдыхаешь...все сгорает,ты же молодой резвый.. попробуй добавить еще порцию гейнера....не перетренируйся! Удачи
Роман
Делай упражнения в билдерском стиле и больше кушай. В билдерском стиле это когда ты жим лежа стараешься делать именно грудью, а не трицепсами, плечами. Старайся прочувствовать работу мышцы, а не просто поднять вес. Поменяй упражнения, так как может твой организм привык к тем, что ты сейчас делаешь
Терентий
Сергей ты бы о себе рассказал как кушаешь как тренишься. тогда и совет будет.
Карп
кушаю хорошо да и не думаю что веса росли бы при плохом питании а треннируюсь совмещая работу с тяжелыми весами и легкими накачивающими сетами в 20-30 повторов
Виталий
"общепризнано что масса пропорциональна весу рабочих отягощений" Это не совсем верное утверждение. Главное техника выполнения упражнений. Ну и естественно питание.
Никанор
начинаю думать что все индивидуально кому то большие веса не дают почти ничего
Емельян
Я раньше тоже думал чем больше штанга, тем больше масса. А в итоге снаряд увеличивался, а я нисколько, да еще и жирком подзаплыл от неправильного питания.
Валерий
думаю после нового года пару месяцев скинуть веса и поработать в накачивающем стиле однако резко сократить паузы между подходами
Феликс
Вес должен увеличиваться, но если ты - качок, а не лифтер, то ты должен чувствовать работу конкретной мышцы в упражнении, хоть с 1 кг, хоть с 300.
Кирилл
за слово качек можно схватить и в пятачок(С) хДДД
Геннадий
Вот так всегда за правду бьют. Мне вот например тоже массу набирать помогает только гейнер. А рост силовых только на втором плане.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/