Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Необходим совет...

  

Вопросы к ПРОФИ группы...

Привет не мог бы ты мне помочь сказать какую пишу ты употребляешь утром в обед и вечером!Но без протеина!За раннее спасибо! ...

Лучшие удары из Боевых искусств...

все,кто занимаются боевыми искусствами,помогайте,создаю боевое искусство,типа своё,ну как бы объяснить, короче,я занимался у разных мастеров,такими боевыми искусствами как:Джиу-Джитсу,Рукапашный Бой,Муай Тай,Ушу Винь Чунь Куэн и Трикингом самостоятельно ,но на данный момент в моём городе нету школ по Боевым Искусствам,но тренироваться ...

Девять ошибок тех, кто хочет сбросить вес....

1) Не разрабатываем заранее план.

2) Отвлекаемся на другие дела.

...

Программа тренировок для девушек....

Тут все просто- в зависимости от цели есть на набор на поддержание и на снижение. Скажу про п...

 

Главная > Бодибилдинг Россия > сброс веса и повышенность рельефа,посоветуете???

сброс веса и повышенность рельефа,посоветуете???



Виссарион
при моем росте 174 вес 96 кг очень много я раньше занимался Пауэрлифтингом
Матвей
Сесть на диету, сделать переоценку ценностей своих продуктов в холодильнике......много чего убрать вообще, кое-что добавить в хороших количествах...(а что именно, ну это вам надо в нете про полезность продуктов питания почитать)....Если раньше был лифтинг, значит мышцы есть и они в порядке, как мне кажется, тренировки довольно-таки легко введут их в рабочее состояние.......но а правильное питание в вашем случае - это более, чем 50% успеха.......
Архип
диета, аэробные нагрузки в приоритете


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/