Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Createston...

  

Необходим совет...

Как можно хорошо развить тело когда в день Максимум свободно 2 часа, а п...

Народ, посоветуйте какие - нибуть хорошие аминокислоты, которые вы применяли и на ваш...

аминокислоты не могу помогать ничему ))) Это питательные вешества. Строи...

ТРАВМЫ!!!...

А какие серьезные травмы были или есть у вас??? ...

Стероиды: некуда бежать 2. Автор: Доктор Любер...

Теория Правило первое — время начала «употребления». Мнение по этому поводу в 70-80-е выражалось однозначное — «чем позже, тем лучше» Чисто же практически пришли к тому, что прием стероидов может иметь место не ранее чем через 2,5-3 года занятий (Сейчас это цифра нашла некое научное обоснование — учены...

 

Главная > Бодибилдинг и фитнес > рекорд в отжимании на брусьях

рекорд в отжимании на брусьях



Григорий
Мой рекорд 65 кг на 10 раз, собственный вес 105 кг
Артемий
Смотрите фото в моем альбоме "тренировка груди"
Феликс
45 кг на 30 раз, свой вес 112 (H)
Максимилиан
25 кг на 10 раз, мой вес 85 кг. :-$
Борис
пол года назад 35 кг на 10 раз, в то время вес был 76. уже очень давно не делаю это упражнение так как боли начал сильные испытывать в плечевых суставах
Федот
61 на 6 раз.
Максимилиан
40кг на 8,мой вес 95
Корнилий
70 на 8 после жима,свой 100 :-)
Назар
с гирей 32 кг на 10 раз, мой вес 81 кг.
Даниил
40 кг на 8-10 раз, вес 85 кг
Адам
45 кг на 30 раз, свой вес 112 (H)
Феликс
25 кг на 10 раз, мой вес 85 кг. :-$
Иннокентий
пол года назад 35 кг на 10 раз, в то время вес был 76. уже очень давно не делаю это упражнение так как боли начал сильные испытывать в плечевых суставах
Афанасий
61 на 6 раз.
Мартин
40кг на 8,мой вес 95
Даниил
70 на 8 после жима,свой 100 :-)
Модест
с гирей 32 кг на 10 раз, мой вес 81 кг.
Гордей
40 кг на 8-10 раз, вес 85 кг
Вилли
70кг 2раза
Нисон
35 KG 8-10 raz, moi ves 71 kg


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/