Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Витамины...

  

Каков ваш стиль...

Наверно силовой ...

Стоит ли разделить фотографии в альбомах по стажу или весу? или еще чему. Ваши п...

см выше. ...

Скажите своё мнение!...

Братцы как вы думаете если я занимаюсь тяжолой атлетикой(качаюсь) и боксом будет Эффект и можно ли достичь высот спомощью двух этих видов спорта!!!? ...

Девять ошибок тех, кто хочет сбросить вес....

1) Не разрабатываем заранее план.

2) Отвлекаемся на другие дела.

...

 

Главная > Бодибилдинг Россия > проблемы с жимом

проблемы с жимом



Тихон
жим лежа развивается как то не пропорционально узким хватом пожму под150 стоя с груди без толчка115 а максимальный жим лежа 155кг мне кажется или на самом деле жим отстает и в чем причина?
Герман
ну и что тут не понять стоя у тебя плечи работают)лежа грудь)узким хватом трицепс)все у тебя норм как и должно быть.
Алексей
какой у тебя вес?
Александр
ребята которые сравнимы по силе в плечах и трицепсе жмут под 200
Афанасий
Programmu svou napishi chto by ponyatno bylo ot chego ottalkivatsya
Савелий
примерно такжим лежа 60на 10 100на8 120на6 130на6 140на3и в последнем 105-110 на максимум жим под углом гантелями по45кг 4по8 ну и брусья или сведения в блоке
Юрий
ne zabivaj poslednie eti tvoi 105-110.......moshca privikla k boljshomu vesu,a ti ejo melkim vesom dobivaesh.........ne udiviteljno....Nu i menjaj uprazhnenija,4tobi privikanija obi4nogo nebilo.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/