Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Что лучше на ваш взгляд тренеровки на тренажёрах или с свободнымы весами ?...

  

Тренажеры от Джеки Чана (кибер бокс) и не только...

Power Boxing: уникальный спортивный игровой тренажер Кибер Бокса, разработанный японскими специалистами по проекту известного актера боевиков Джеки Чана. Этот уникальный тренажер позволяет Вам всегда быть в прекрасной боевой и спортивной форме, укрепляет Вашу сердечно-сосудистую систему, придает бойцовый тон...

крылья...

Кто знает упражнения для накаччки крылышек опишите пожалуйста и качаете ли вы крылья целенаправлено ? ...

ММВ. Что это такое, и надо ли их тренировать отдельно?...

ММВ - медленносокращающиеся мышечные волокна. Существуют и быстросокращающиеся волокна. Вообще их 4 ...

TNA No Surrender 2009...

Вот пока известный кард: 1 Samoa Joe (c) vs. Daniels Singles match for the TNA X Division Championship 2 ODB (c) vs. Cody Deaner Singles match for the TNA Women's Knockout Championshi...

 

Главная > Бодибилдинг Россия > приём препаратов

приём препаратов



Григорий
хотелось бы узнать про приём креатина и аминокислот.какой период их лучше принимать какими курсами.вот например я слышал что креатин лучше пить 2 месяца потом делать перерыв 2 недели потом опять можно а как дело обстоитс аминокислотами?буду рад вашему мнению.
Павел
креатин на всех по разному действует, я его вообще не пью, раньше пил но непочкствовал его. А пить его надо так: сначала неделя загрузка, а потом месяц поддерживающая фаса, потом отдохнул немного и опять ещь. Хотя знаю человека которого креатин прет так он на нем без перерыва сидит, и не грузится ничерта просто по 10 гр в день пьет его и все. А аминики надо жрать постоянно и желательно побольше, и никаких перерывов не надо
Роман
Если креатин в порошке, то 2 недели по 2столовой ложки в день, а оставшееся время по одной... я употребляю с утра каждый день, запивать надо чем нибудь сладким(желательно соком,например виноградным)...банка кончилась, делаю месяц минимум перерыв(восновном 2месяца)....креатин---вещь рабочая,могу сказать по мне, лучше прет только химка....
Андрей
Аминокислоты пью круглогодично, предпочитаю жидкие(очень хорошо и быстро усваиваются)...употребляю только в дни трен...за пол часа до трен и сразу после...в дни отдыха вообще не употребляю( но каждый пьет аминки по разному...просто мне они дают энергию на время трен, для чего я их и использую)...разгрузочное время от всех спортдобавок надо делать(по моему мнению) Я в перерывах пропиваю карсил, печенку чуть чищу....ощущается(все, что мы не пьем, все по печени бьет, поэтому чистится надо)..
Андрей
По вопросу, когда пить креатин---я думаю можно его потреблять в любое время года, но лично я при приеме креатина сижу чисто на силовом режиме, максимум базы, а такой режим трен логичен осенью, зимой....вот я его и предпочитаю осенью и зимой---массу нормально набираю.....ну а весной, летом надо эту массу шлифовать...придавать ей качественность
Ярослав
я ВСАА пью постоянно они очень полезные и протеин яичный.больше ниче .
Исаакий
пил ВСАА и глютамин честно говоря особых понтов не почуствовал кроме исчезновения денег :-D :-D :-D
Тихон
про креатин слышал что реально действует но сильно задерживает воду и когда перестаешь пить все уходит в никуда....
Феликс
как говоритса сколько людей столько и мнений ))я вот начал пить креатин 5 компанентный фирмы san.эфект после первого приёма ощутил.никто ничего подобного не пробывал *его можно так же пить как и обычный или какие то есть другие курсы приёма его (какую делать переждышку)
Корнилий
кто что думает по поводу кленбутерола? Стоит принимать или нет? и не влияет ли он пагубно на здоровье?
Богдан
Константин что за тупой вопрос, стоит или нет, вы вообще знаете для чего клен используется в качалке? А вопрос стоит или нет принимать это дело сугубо личное.
Максимилиан
Пил ВСАА, пил глютамин---сделал вывод---перевод фанеры, если и есть что то положительное, не ощутил.....Что понравилось---витамины треннинг пак( сейчас купил анимал пак)---вот это бомба, для себя решил весной и осенью по банке этих витамин пропивать. эль-карнитин(жидкий) за 15мин до трен дает энергию(Y)...но вот худеть от него(в качестве чего его советуют)---полный ноль....
Мирон
Анегдот для Константина----в бане(в общей:-D)...передевается качек,а рядом дедок его спрашивает, показывая на живот...сынок, что это у тебя с животом? Это, отец, пресс....не сынок--говорит дед, показывая лопатник с баблом---вот пресс, а это у тебя что то с животом, ты лучше к врачу обратись....Я к тому...если ты человек успешный и нормально сложен и развит, то нахрена тебе тот же кленбутарол....какой смысл?
Никита
фарма отличного качества по разумным ценам!ОГРОМНЫИ АСОРТИМЕНТ!никакого кидалова!!если вы не доверяете то можете сделать пробныи заказ на минимальную сумму!!пишите в личку если будут вопросы!!
Вячеслав
я как то пробывал детское питание вкус прикольный но если взять цену то впринципе тож на тож и выходит.
Валентин
Михаил а анимал пак это случаем не ветеринарные? уж больно название подозрительно :-D и вообще я не совсем понимаю как ты ощущаешь воздействие витаминов?в чем оно проявляется?
Гордей
Amino PAK — это больше чем просто аминокислоты. Каждая порция нашего продукта предлагает 10109 мг аминокислот в форме ди- и трипептидов, которые, как было научно доказано, значительно лучше усваиваются. Кроме того, при изготовлении Amino PAK используются только самые полные неденатрурированные протеины. В Amino PAK добавлены также ключевые ингредиенты, обеспечивающие дополнительной энергией, это витамины, минералы, специальные энергетики, антикатаболические нутриенты и пищеварительные энзимы. Наша «суперзаряженная» формула является поистине уникальной. 
Емельян
Количество питательных веществ в одной порции (2 пак.) продукта: Калории – 3 Протеин – 9 г Витамин С – 5 мг Тиамин – 420 мкг Рибофлавин – 1,3 мг Ниацин – 3,3 мг Витамин В6 – 34 мг Витамин В12 – 2 мкг Пантотеновая кислота – 2,5 мг Кальций – 140 мг Калий – 1,5 мг АТФ факторыАденозин трифосфат – 13 мг Инозин – 9 мг Метаболические факторыКарнитин – 8 мг Хрома хлорид – 10 мкг Пара аминобензойная кислота – 2,5 мг Энзимовые факторыПапаин, бромелаин – 47 мг Фосфатидилхолин – 7,5 мг Пиридоксин альфа кетоглютарат – 833 мг Триметилглицин – 13 мг IGF Colostrum – 54 мг 
Павел
Амино факторыГистидин – 736 мг Изолейцин – 439 мг Лейцин – 1435 мг Лизин – 356 мг Метионин – 205 мг Орнитин – 50 мг Фенилаланин – 182 мг Таурин – 86 мг Треонин – 392 мг Триптофан – 153 мг Валин – 860 мг Аланин – 326 мг Аргинин – 288 мг Аспарагиновая кислота – 842 мг Аспарагин – 21 мг Цитруллин – 57 мг Цистеин – 722 мг Цистин – 43 мг Глютаминовая кислота – 1463 мг Глютамин – 81 мг Глицин – 177 мг Пролин – 571 мг Серин – 360 мг Тирозин – 263 мг Всего аминокислот – 10108 мг
Валерий
еле влезло)))
Нисон
ешь перед завтраком упаковочку (полкило капсул и таблеток) - и всё желудок полон, не до завтрака )))))


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/