Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Оружие...

  

бодибиодинг красиво.НО БОРЬБА ВОТ ЧТО СИЛА!!!!!...

БОРЬБА СИЛА!!!!

...

Словарь терминов тхэквондо...

Акумсон - кисть "хват". Ан - снаружи, вовнутрь. Ан пальмок - внутренняя часть предплечья. Ан чон мо джучум - стойка, похожая на ан чондари соти, но ноги согнуты в коленях. Ан чондари соги - стойка со стопами, повернутыми внутрь. Ан макки - блок вовнутрь. Ан пальмок макки - блок внутренней частью предплечья. Ан пальмок хэчью макки - блок клином, ...

TNA No Surrender 2009...

Вот пока известный кард: 1 Samoa Joe (c) vs. Daniels Singles match for the TNA X Division Championship 2 ODB (c) vs. Cody Deaner Singles match for the TNA Women's Knockout Championshi...

Особый контингент "спортсменов" в тренажёрном зале...

Занимаясь сегодня в тренажёрном зале, я увидел такую картину: два дрищеватых паренька пришли в зал, переоделись и без разминки приступили к тренировке. Я...

 

Главная > Натуральный культуризм > несоразмерность((

несоразмерность((



Кузьма
почав займатись в залі...вже десь 4 міс.часу. складається відчуття, що ліва частина грудей менша за праву! що робити, візуально теж трохи видно!
Виктор
перестань дрочить одной рукой!!!:D ну а вообще,попробуй некоторое время на отстающую сторону на жиме один маленький блинчик довешивать,должно помочь
Захар
Попробуй разводку/жим гантели одной рукой
Захар
подумай над осанкой, может неровно лежишь
Никита
а ще шось?
Федор
по-русски, пожалуйста
Матвей
что еще можеш посоветовать... лежу ровно 100% а грузить одну руку дополнительними блинами ето кажетса опасним...
Гавриил
не надо грузить одну руку, больше внимания уделяй гантелям тем более ходишь всего 4 месяца
Никанор
типа делать рзводы??? или как?
Савелий
разводку обязательно, просто побольше гантелей для груди
Савелий
какой у тебя вес и сколько жмешь? Просто всякая ассиметрия на 5-м месяце тренировок - это фигня, когда наберешь достаточно собственной массы - проблема изчезнет
Давид
вес 74 жму на раз 78 присед-75 становая-70
Артемий
А сколько тебе лет? Тебе может рано заниматься приседом и становой. 4 месяца это мало. Если штанга в руках при жиме лежа не шатается ходуном, то можешь переходить на гантели.
Нисон
Не слабый такой жим для 4 месяцев! Занимайся дальше, при жиме концентрируйся больше на отстающей груди
Герман
спасибо... буду дерзать!!!


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/