Кузьма
почав займатись в залі...вже десь 4 міс.часу.
складається відчуття, що ліва частина грудей менша за праву!
що робити, візуально теж трохи видно!
Виктор
перестань дрочить одной рукой!!!:D
ну а вообще,попробуй некоторое время на отстающую сторону на жиме один маленький блинчик довешивать,должно помочь
Захар
Попробуй разводку/жим гантели одной рукой
Захар
подумай над осанкой, может неровно лежишь
Матвей
что еще можеш посоветовать...
лежу ровно 100%
а грузить одну руку дополнительними блинами
ето кажетса опасним...
Гавриил
не надо грузить одну руку, больше внимания уделяй гантелям
тем более ходишь всего 4 месяца
Никанор
типа делать рзводы???
или как?
Савелий
разводку обязательно, просто побольше гантелей для груди
Савелий
какой у тебя вес и сколько жмешь? Просто всякая ассиметрия на 5-м месяце тренировок - это фигня, когда наберешь достаточно собственной массы - проблема изчезнет
Давид
вес 74
жму на раз 78
присед-75
становая-70
Артемий
А сколько тебе лет? Тебе может рано заниматься приседом и становой.
4 месяца это мало.
Если штанга в руках при жиме лежа не шатается ходуном, то можешь переходить на гантели.
Нисон
Не слабый такой жим для 4 месяцев! Занимайся дальше, при жиме концентрируйся больше на отстающей груди
Герман
спасибо...
буду дерзать!!!
