Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Народ, посоветуйте какие - нибуть хорошие аминокислоты, которые вы применяли и на ваш...

  

качка летом...

я занимался 9 месяцев потом летом около 3 месяца отдыхал, но мышцы сдулись малясь, ваще стоит ли летом заниматься или нет*? ...

Скажите своё мнение!...

Братцы как вы думаете если я занимаюсь тяжолой атлетикой(качаюсь) и боксом будет Эффект и можно ли достичь высот спомощью двух этих видов спорта!!!? ...

Стоит ли разделить фотографии в альбомах по стажу или весу? или еще чему. Ваши п...

см выше. ...

Я железом не качаюсь! ТУРНИК И БРУСЬЯ Я ЛЮБЛЮ!...

Давайте поделимся своим опытом занятий на турнике и брусьях. ...

 

Главная > КАЧАЛКА > можно ли качать мышцы брахиалиса каждый день?или как часто нужно качать эти мышцы?для нормального их развития

можно ли качать мышцы брахиалиса каждый день?или как часто нужно качать эти мышцы?для нормального их развития



Адам
А что это такое вообще?
Аристарх
Брахиалис эт насколько я помню лучеплечевидная мышца,отросток от плечевой мышцы,располагается под бицепсом,качается штанга обратным хватом,либо молот ... выталкивает бицепс и делает руку более массивной,в ширь)) не зря у кузнецов,кот.постоянно куют,постоянно поднимая молот,рука просто огромная.объемная..
Всеволод
Да это все понятно,но интересно с какой интенсивностью нужно их качать,эти мышцы?
Захар
По моему мнению,вернее я делаю их почти каждый раз,когда качаю руки,ну а как часто ты их делаешь тебе видней))) просто можно почередовать,в одну тренировку молот,в др.штанга обратным хватом..мне еще очень нравится в блоке делать,вместо рукояти веревку взять можно..и те же самые движения что и с гантелями.те же сгибания,только через блок,стоя..
Борис
никогда не думал об этом:-D


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/