Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Уважаемые колеги "по цеху" помогите! У меня сердечная гипертензия (уве...

  

ред дэвил...

меня интересует информация об этом бойцовском клубе(думаю все знают что ето в Питере), более того думаю кто нибудь из этой группы возможно даже там тренируется....... так вот мне интересна ихняя специфика(направление подготовки бойцов) условия приёма туда, и всё чего интересного ск...

ВИДЫ ГРУППОВЫХ УРОКОВ В ФИТНЕС ЦЕНТРАХ...

СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ Pilates урок направлен на формирование внутренних глубоких мышц спины,брюшного пресса и малого таза,развитие правильной осанки,для всех уровней. Yoga индийская лечебная гимнастика,направленная на гармонизацию ду...

Тренировка в зале или дома? Ваше мнение...

В зале,в зале и только в зале

...

Плечи и крылья как лучше качать?...

Собственно хочу себе плечи и крылья какие упражнения лучше делать и по сколько?

...

 

Главная > Натуральный культуризм > молочко во время тренировки

молочко во время тренировки



Евгений
меня вот вопрос интересует если тол от употребления молока во время тренировки???
Марк
А зачем ?
Модест
Я в прошлом году пил по 1,5-2 литра за тренировку. Сейчас воду пью. Про есть/нет толку от этого не скажу, но в перерывах между упражнениями я выпивал молока немного прохладного и перед самыми тяжелыми подходами и заметно быстрее от этого восстанавливался.
Кирилл
в молоке много белка с углеводами.
Александр
а что лучше пить во время тренировки
Мирон
воду простую
Валерий
она же пустая.там не белка ни углеводов
Илья
Пить надо воду. А молоко обладает расслабляющим действием.... А для многих ещё и слабительным... :)
Владислав
Зачем изобретать колесо заново , во всем мире профи и продвинутые любители пьют в основном простую воду. Думаю что еслиб было лучше молоко, то пили бы именно его :)
Тихон
чаек зеленый с лимоном хорошо идет...дома завариваешь заранее что6ы остыл...
Митрофан
во время тренировки организм находится в стрессовом состоянии, функции пищеварения блокируются. так что смысла пить молоко нет. лучше выпей после и тёплого, т.к. холодное в желудке не задерживается и сразу уходит в кишечник где начинает гнить, отсюда газы, понос и т.д.) такчто вот)) думайте бразеры)
Даниил
Во время тренировки пью воду, в середине съедаю 1-ин банан,после выпиваю глеводный коктель!
Даниил
Я тоже бананы ем во время тренировки:)
Яков
Ну правильно...вкусно и питательно!! =))
Всеволод
и как потом тренируется?)) после съедения) хз как у вас но у меня от лишнего глотка воды сил меньше становится, не то что от еды. нах нада
Лукьян
Ну лично у меня очень быстрый метаболизм, а во время тренировки вообще пипец жрать охота, вот чтобы демоны катаболизма меня не одалели я и подкармливаюсь!! =)) Кстати я видел многие профессионалы разных видов спорта бананы хавают!! =))
Вячеслав
не я не спорю, бананы очень полезная вещь, особенно после тренировки. просто много где читал что во время тренировки, пищеварение не работает)
Мартин
Ну да, есть такая тема!! =)) Ну хз, мне вроде тока на пользу идёт!! =))
Кузьма
Поделитесь рецептами всяких напитков,которые во время тренировки можно пить
Орест
Пробывал чай пить во время тренировки с большим кол-ом сахара и лимона...неплохо тем более что получаешь во время тренировки углеводы и интенсивность не падает тренировочного процесса!! Но щас готовясь к соревнованиям просто пью по-больше воды!! Хотя можно пить и спортивные напитки типа Геторэйда или типо того на ваш выбор!! Главное чтобы тяжесть в желудке не появлялась!!
Вилли
молоко и любые кисломолочные продукты ни в коем случае нельзя пить до и во время тренировки.. от этого сильно затрудняется дыхание.. ктому же организму нужна именно вода, а в молоке воды не достаточно.. (мне ещё тренер по дзю-до запрещал йогурты есть перед тренировками и тем более перед соревнованиями..).. а вообще читал, что самое лучшее во время тренировки пить воду с добавлением лимонного сока и пол ложки мёда.. а за пол часа до тренировки сладкий чай с конфетой какой-нить не помешает.. и вообще молоко во взрослом организме плохо усваивается - его лучше вообще не пить.. просраца тока так можно))) лучше кисломолочное.. и с утра.. т.к. белки от кисломолочных продуктов долго очень перевариваются..
Константин
Тут дело сугубо индивидуальное. Кто-то хорошо усваивает лактозу, кто-то не очень. Лично я между подходами с молока заметно лучше восстанавливаюсь. А кому-то это может быть противопоказано. Все очень лично.
Никита
Пил во время тренировки молоко, запомнился сушняк, сладко кислый привкус, губы покрытые белой пеленой (молоко пил аккуратно и удивлялся почему так), запахи Парижа изо рта. Перешел на воду.
Борис
да, у меня от молока тоже сушняк неслабый, жажду не утоляет. я для себя давно решил что лучше пить после трени, хотя разницы(от "во время" или "после") в результате не заметил. во время мне кажеться что лучше все таки пить воду


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/