Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Самая сильная страна по боевыи искусствам ?...

  

Подскажите пожалуйста где в Питере можно купить вещи от фирмы EVERLAST???...

Подскажите пожалуйста где в Питере можно купить вещи от фирмы EVERLAST???Заранее спасиб!!!)) ...

ваш вес и силовые показатели(присед/жим/тяга)...

мой вес 89. последний результат на первенстве области 240/160/260 ...

Я железом не качаюсь! ТУРНИК И БРУСЬЯ Я ЛЮБЛЮ!...

Давайте поделимся своим опытом занятий на турнике и брусьях. ...

Бытует у "простых" людей : Бодибилдеры- БОЛЬНЫЕ, ЭГОЦЕНТРИСТЫ, УРОДЫ, НЕ мог...

Посылать на Х...Й! Я еще доавляю если ты ебат....ся хочешь! то я тебя выеб.....

...

 

Главная > КАЧАЛКА > кто сколько жмёт от груди на раз и какой рабочий вес ?

кто сколько жмёт от груди на раз и какой рабочий вес ?



Иосиф
70 раб. 88 на раз
Анатолий
90 раб 115 на раз
Виктор
не хило александр
Ярослав
127.5 на раз, рабочий 110.
Вилли
170 на раз-два а так 120 :-)
Святослав
60кг.рабочий вес...77.5 на раз:( слабовато очень....я вообще редко штангу беру
Илья
Поталок 190кг (Без маики,без химии)Рабочий 160кг , 6-3 повт.
Парамон
140 на 6 повторов
Виссарион
150 на раз жал:-) после 2х лет самостоятельного кача, сейчас силавуха с тренером,так что фсё впереди:-))))
Иван
Раб. вес 70кг, максимум сделал 102,5кг на 6-ом Открытом Кубке Японского моря по жиму лежа без экипировки во Владивостоке!
Юрий
Раб. вес 70кг, максимум сделал 102,5кг на 6-ом Открытом Кубке Японского моря по жиму лежа без экипировки во Владивостоке!
Макар
Лестница вверх от 40 до 130 (по Суровецкому, жимовая №1). В/к 75 кг. Химию и протеин не признаю, экипа пока не нужна.
Тихон
рабочий вес исходя из 162,5 на раз
Виталий
"Химию и протеин не признаю". Ну ладно химию,  я тоже не признаю, а протеин? Это тоже самое если сказать -  я не признаю углеводы, жиры и витамины. Протеин (от англ. Protein) - это в переводе на русский означает "БЕЛОК", тот самый который мы кушаем в мясе, яйцах, рыбе и т.д., это не пищевая добавка и не химия. 
Феликс
95кг по6 раз
Самуил
мой вес 75 кг
Виталий
60 на раз,47кг раб
Дмитрий
ладно вам. парень хотел сказать что работает на супе и каше, спортивного питания не потребляет. может он каши по 3 литра ест
Анатолий
это что за кша такая, что так прет?
Андрей
чего прет то ну 130, не 200 же
Иннокентий
Гыы я тож протеин не ем, не в нём счастье;-) курицу есть люблю;-)
Вилли
Я тож курицу люблю :-D А на счет протеина: чего его есть, если организм не требует?
Вениамин
na raz zmu 250 rabo4i 210
Лукьян
a ya anadrol lublu

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/