Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Нужен ли массаж?...

  

Плюсы и минусы айкидо!...

хотелось бы выслушать мнение знающих людей про айкидо и какие есть у этого БИ плюсы и мунсы! ...

Лаборатория спортивного питания....

Собственно Доктор Метан вам слово. ...

Креалкалин...

интересует все....фирмы цена, как принимтаь сколько, чего можно ожидать за время приема?) ...

Перчатки...

Подскажите пожалуйста где можно купить перчатки как в микс файте ил...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > как восстанавливаться после болезни

как восстанавливаться после болезни



Никита
сегодня после ОРВИ пошел первый раз в зал - мало того что веса рабочие упали, так еще и общее ощущение что потеть потеешь, а результата ноль. Долго ли такое продлится - и как уменьшить негативные побочки?
Федор
Лучше рабочие веса снизить!
Феликс
правильно. Меньшие веса бери чем обычно. А потеть будешь оочень много после болезни. Это всегда так.
Игнатий
Когда я пришел после болезни в зал я наоборот как то по дурости прибавил свой присед в весе которого еще не делал сила было все шло как на мази да пот со лба шел и вовремя приседа колени дрожали прям очень сильно да лучше всего уменьшить рабочий вес со 100 процентов до 80 и работать не 100 а на 50 70 процентов. Да и подходы урезать в упражнениях
Кузьма
Если, это легкая простуда, то рабочие веса можно не снижать, можно просто сократить кол-во подходов до 2...и все будет...
Модест
Снизить не до двух а на 50 процентов.
Тихон
какой,ты умный))))))))))))))))))))))
Кирилл
Андрей ШмЕль Никитин такой же прям как и ты)))
Гордей
а вот у меня была сломана нога,с каких упражнений начать чтобы придти в форму?


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/