Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Ломит суставы...

  

Как набрать десять кг за 2месяца?...

много есть и делать базу: приседы, становая, жимы. упор на них :-) также бы порекомендовал купить какой нибудь гейнер, там в одной порции...

Словарь терминов тхэквондо...

Акумсон - кисть "хват". Ан - снаружи, вовнутрь. Ан пальмок - внутренняя часть предплечья. Ан чон мо джучум - стойка, похожая на ан чондари соти, но ноги согнуты в коленях. Ан чондари соги - стойка со стопами, повернутыми внутрь. Ан макки - блок вовнутрь. Ан пальмок макки - блок внутренней частью предплечья. Ан пальмок хэчью макки - блок клином, ...

НЕТРАДИЦИОННЫЕ ВИДЫ СПОРТА...

Гольф, очень интерессный и увлекательный вид спорта. ...

Как набрать десять кг за 2месяца?...

много есть и делать базу: приседы, становая, жимы. упор на них :-) также бы порекомендовал купить какой нибудь гейнер, там в одной порции...

 

Главная > Натуральный культуризм > а что будет если каждый день бицепс качать?

а что будет если каждый день бицепс качать?



Нисон
а то я слышал, что при этом увеличивается рельеф, а объём остаётся такой же?!)))
Роман
нет это заблуждение, рельеф зависит только от питания
Вениамин
Объём не увеличится, это точно.
Михаил
Ну если 7 раз в недели то еще и усохнет, а так советуют 2-3 раз в неделю.
Федор
понятно! А то я гантели из бетона залил и они вышли по 16 кг. дак я так прикинул, что мне ими только бицепс да плечи качать!)))
Емельян
Гантели из бетона! Это круто.
Вениамин
А куда деваться! Не покупать же?!!)) А получились отличные гантели! P.S. гриф металлический. формы для заливки - 6 л. канистры! я туда еще гравия и арматуры, чтобы было прочнее!
Порфирий
Попробуй,у меня на удивление быстро рос:) Хотя это большая редкость,генетика)
Герасим
Это точно редкость, повезло с генетикой. Медленнее всего растут предплечья и бицепсы.
Рафаил
это смотря у кого, все та же генетика.
Арсений
Мужики, подскажите, что делать? Делаю упражнения на бицепс, а забиваются предплечия, бицепс остается не забитым. И ещё вопрос. Как увеличить объем бицепса?
Роман
Становая тяга, приседания и жим лёжа. Бицепсы сами вырастут :-)))
Петр
Не люблю я лифтинг. Только жим лежа)
Сергей
Александр Гормин сфотай а свои гантельки и дай ссылку!!! ужь сильно интересно что там за чудо получилось)))
Леонид
раз в неделю для банки хватит вполне
Герман
Хорошо Николай! Только на следующей неделе, т.к. цифровика нет сейчас)) Да мне и самому интересно похвастаться!
Мартин
Я думаю если качать каждый день бицепс, наступит всемирный пиздец! Я сейчас качаю руки раз в неделю и прибавляю 2 см в месяц. Мне хватает. Без добавок.
Гавриил
По твоей логике через год у тебя будут руки больше 50 см.
Мирон
Нет. Просто сейчас хорошо идет рост. А потом по любому будет застой.
Мартин
Александр Гормин построй тренажерку в стиле флинстоун все каменное и на треньку все будут в длинных рубахах ходить
Модест
Тренинг динозавров получится :)
Порфирий
ага!.. но только будет называться Russtones 21 века!!!!! Мои железобетонки ничем не хуже обычных гантелей! Они реально удобные!
Фаддей
Мы верим тебе но нужны факты!! когда фоты то будут)))
Илья
цифровика у меня нету - вот в чём беда))) надо бы у кого-нибудь стрельнуть.....

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/