Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Почему спортсмену не оставаться спортсменом?! Зачем становиться бандитом?!...

  

Народ, посоветуйте какие - нибуть хорошие аминокислоты, которые вы применяли и на ваш...

аминокислоты не могу помогать ничему ))) Это питательные вешества. Строи...

Ломит суставы...

Слушайте,товарищи атлеты!=)) Такая проблема:мне 17 лет,занимаюсь уже года три.и вот недавно после нагрузки начали болеть суставы.....в частности локтевые.посоветуйте как избавиться от боли. ...

Вопросы к Владимиру Кравцову...

Профессиональный спортсмен, персональный тренер, неоднократный чемпион России (WPC, IPF) Здесь вы можете задавать вопросы Владимиру Кравцову. http://powerlifting.ru/library/articles...

BREAKING POINT (ГОЛОСОВАНИЕ)...

Итак друзья 7 боев уже есть.Так зделаем голосование!!!!! Список матчей: 1. Randy Orton vs. John Cena ( WWE Championship, "...

 

Главная > Натуральный культуризм > 3 вопроса по бодибилдингу, культуризму. подскажите

3 вопроса по бодибилдингу, культуризму. подскажите



Макар
1) чем отличается культуризм от бодибилдинга?=) 2)какие группы мышц с какими качать(пример: грудь нельзя качать с трицепсом или то надо качать с тем-то для большего эфекта)?(можно ссылку на статью) 3)где найти фотографии или картинки красивого тела, какой формы должны быть мышцы(мужские), тобиш, посмотрев фото видно к чему стремиться(не давать фото проф бодибилдеров просто фото примеров груди, которая должна быть)
Федот
1. не знаюю 2.у мну разнообразно 3.а красивое тело ты для себя уже сам выбираешь, нет общепринятых эталонов, погугли, посмотри
Парамон
1) ничем 2) программы-связки разные бывают, нельзя всё сразу 3) э-э-э-э-э-э-э, а ты случаем не гомосек?
Артемий
нет, просто решаю что больше качать верхнюю грудь или продолжать среднюю, вот хочу посотреть фото нормальной формы груди чтоб сравнить и сделать выводы...
Савелий
А не пробовал всю грудь качать. Бомбить по всей поверхности. А почему ты решил что грудь нельзя качать с трицепсом. Или это так для примера
Савелий
нет качать то можно, но в жиме лежа трицепс играет немалую роль, так же и передние дельты, я всю качаю, но если делать сначало верх то на нижнюю совсем не то, уже усталость и намного меньше выжать могу, поэтому меняю или сначало верх или среднюю, а низ только брусья ну и в отдельный день штангу в наклоне жму
Давид
1. Названием 2. В начеле не имеет значения 3. яндекс ру :)
Гордей
Я сейчас работаю по разделению жимы, тяги. Рост пипец, даже учитывая, что выбираюсь из минусов. В жимовый день: 1. жим на горизонтальной, 2.жим 45, 3. разводка с гантелями, 4.Французкий жим. 5.блок на трёху. 6. голень честно говоря первые три так разогревают трёху что больших весов и не надо. И грудь в конце тренировки каменная. А если 45 градусов менять в разные стороны от нуля. грудь и будет правильной формы.
Гордей
Санчег Nut$ Боднарчук, грудь посмори у робокопа. вот такой и должна быть ))))))))))))))))))))))))))))))))))


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/