Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

крылья...

  

Нужен ли массаж?...

Говорят,что массаж,помогает после тяжелой тренировки.После проведеного експеримента:

Две группы культуристов тренировались одинаково интенсивно, но потом одной делали массаж. Разницы в восстановлении никакой! Вдобавок, и мышцы у всех болели одинаково - 1-2 дня. 

     Что...

Как бороться с уродами нападающими с ножом, с целью УБИТЬ!?????...

На меня в лифте напал мужик лет 35 с ножом, что мне нужно было делать? я стал...

Уважаемые спортсмены! Помогите подобрать программу тренировок, если можно по-поподробнее. ...

Я сейчас пробую программу МАХ-ОТ, мне нравится! В интернете полно иформации по ней! Правда я ее немного под себя подогнал! За 2 недели прибывил киллорам (думаю нормальный результат для меня) и в упражнениях прибавил где по 10 а где и по 15 кг!

...

Осанка...

Дарова народ, хотел спросить вас какие упражнения нужно делать чтобы спину выравнить..а то у меня хз что с ней твориться..сутулость жестокаая....и горблюсь..пока не поздно хочу заняться этим...может кто подсказать упражнения...

 

Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ > ЗАКАЗ ТЕМ

ЗАКАЗ ТЕМ



Виталий
ТУТ ЗАКАЗЫВАЙТЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ВАМ ТЕМЫ
Игнатий
да нет, я не пойму какое отношение вот это имеет к бодибилдингу или фитнесу......Тут нигде не пишут про употребление боярышника можжевельника трои и клея момента...А эта байда имхо из той же серии.
Герасим
Кто сколько подтягивается с максимальным весом, не важно как за голову или перед собой. Свой вес писать тоже обязательно и на химке или нет.
Корнилий
Про Tribulus(трибулус) хотелось бы узнать, его действие на спортсмена(пауэрлифтера)
Ярослав
не рабочий уже терли эту тему
Кирилл
Хм..не могу найти, дай ссылку если не трудно
Константин
уже удаляли ее полностью... суть в том что все добавки такого плана бесполезны..и трибулус и анастан итд.
Арсений
А давйте обсудим прграммы для девушек, с чего начать, как тренироваться, прим. веса.
Порфирий
Кто сколько жмет стоя на максимум. У кого какие максимальные результаты(количество раз) в поднятии гирь 24,32кг.Вес пускай тоже пишут
Петр
такое можно писать в ваши результаты, я несколько поменял ее название- терь ваши результаты и обьемы в разных упражнениях.
Кирилл
расскажите как оптимально сбросить вес... со 100 до 86-90 кг... (не жирдяй, просто высокий и большой увалень) -))) пожалуйста про диету и про то что можно и нельзя есть, про каждодневный рацион и конечно про те виды упражнений которые ускорят процесс... заранее спасибо... выручайте парни))))))
Ростислав
www.steroid.ru/books_gor .htm без пробела. там все написано.
Леонид
есть уже такая тема-диета на снижение массы тренировка на снижение массы.
Афанасий
здраствуйте. Я бы хотел что бы вы знающие люди рассказли мне про "nitrox extra strength" как говорят в магазине гонит кислород в мышцы, щитается быстрой накачкой. теперь хочу ваше мнение услышать, заранее спасибо
Феликс
сердце начинает колотить как дурное и дышать становиться тяжело , этого самого кислорода и перестаёт хватать после приёма Nitrox...
Константин
Алексей hellrider Наумов непонял тебя) не мог бы поподробней написать .
Максимилиан
ребят, напишите пожалусто подробно (на скока это возможно) что происходит во время приема Nitrox и после его приема, каков эффект и т.д. В общем все что бы знаете про него .
Анатолий
нет эффекта. пыль с полки
Сергей
выше писали про стерины, типа Анастан и трибестан(трибулус) это чушь?про Анастан точно везде пишут что чушь,а вот про трибестан отзывы были положительные ,есть еще такого типа добавка- экдистерон,про него узнавал в магазине спортпита,продавец сказал что вроде ни че вещь,ребята приходят не один раз за ним ,говорят что эффект есть,ну конечно не такой как у стероидов....дак это все к чему ,выложи тему экдистерон и трибестан.очень нужно,хоть и цена не большая но все равно лишний рубль выкидывать на ветер жаль...
Давид
Чё-то я о протеинах не увидел темы. Недавно заинтересовался, вот терь ищу всё о них, о том какие лучше, как их К НАМ привозят, настоящие или нет, опыт примемения и т.п.
Никита
Где админ!?прочитайте мой пост!
Корнилий
что до спорт пита то им уже все перенасыщенно-куча альбомов где весь норм спорт пит выложен с описанием.... куча тем про бады итд итп.
Феликс
Парни привет!перед лето решил подкачатся решил,а как правельные упражнения на кривую спину дрища не знаю((подскажите чё да как?
Авраам
посмотри 2 видео.я загрузил обучение и продвинутый для опытных там упражнения все.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/