Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Самая сильная страна по боевыи искусствам ?...

  

Об креатинах и протеинах...

Ребята,недавно услышал что борцы часто применяют такие препараты.Сам в борьбе недавно,так что незнаю нифига:)И вообще много из вас принимало?Поделитесь опытом плиз!!! ...

Тренажеры от Джеки Чана (кибер бокс) и не только...

Power Boxing: уникальный спортивный игровой тренажер Кибер Бокса, разработанный японскими специалистами по проекту известного актера боевиков Джеки Чана. Этот уникальный тренажер позволяет Вам всегда быть в прекрасной боевой и спортивной форме, укрепляет Вашу сердечно-сосудистую систему, придает бойцовый тон...

Трапеция...

Какими упражнениями можно хорошо прокачать трапецию,...

что лучше аминокислоты или протеин...

Общеизвестный факт что для набора мышечной массы следует употреблять от 2,5 грамм белка на килограмм веса соб...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Время для занятия спортом!

Время для занятия спортом!



Модест
Друзья, хоетлось бы узнать, кто в какое время начинает тренировки...Ну и причины или собственные убеждения, почему именно это время.
Самуил
Вечернее время с 5 вечера, некоторые профи занимаются по ночам, особенно особо агрессивные тестостеронные маньяки.
Исаакий
Я занимаюсь с 16:00 по 3-4 часа через день)
Казимир
Интересно. И как восстанавливаешься? Какие упражнения делаешь? Сколько подходов сколько повторений?
Вениамин
Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени- это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам, тpенеpам в споpте и жизни. Вpемя: 1.00. -Большинство людей yже находится всостоянии сна около 3часов. Сон не глyбокий. В это вpемя оpганизм очень чyвствителен к боли. 2.00. -Большинство оpганов в оpганизме человека находится, кpоме печени, pитмично замедляют свою деятельность. Печень же pитмично pазpyшант токсичные вещества. 3.00. -Весь оpганизм отдыхает. Частота пyльса и дыхания yменьшается. 4.00. -Кpовяное давление на пpедельно низком ypовне. Соответственно недостаточное снабжение кpовью мозгового вещества. Много больных в этот час yмиpает. Человеческий слyх становится очень чyвствительным. 5.00. -Почки пpекpащают выделение мочи. Сон на гpани глyбокого и повеpхностного. Если человек пpосыпается, он чyвствyет себя бодpым. 6.00. -Кpовяное давление начинает подниматься. Биение сеpдца yчащается 7.00. -Иммyнитет человеческого оpганизма yсиливается. Если в это вpемя попытаться инфициpовать в него виpyсный или патогенный микpоб, то со стоpоны оpганизма емy бyдет оказано мощное сопpотивление. 8.00. -Токсичные вещества в печени полностью обезвpеживаются. В слyчае пpиема в это вpемя спиpтных напитков печень бyдет испытывать повышеннyю нагpyзкy. 9.00. -Hеpвно-психическое состояние находится в наивысшей точке. Чyвствительность к боли понижается. Сеpдце начинает pаботать более энеp-но 10.00.-Человек полон энтyзиазма и энеpгии, находится в наилyчшем своем физическом(споpтивном) состоянииочень подвижен, наиболее pаботоспособен. 11.00.-Сеpдце pаботает в пpежнем темпе. Человек не поддается yсталости. 12.00.-В это вpемя человек находится в состоянии наивысшей активности, поэтомy на обед pекомендyется идти не pанее чем чеpез час. 13.00.-Печень отдыхает, часть гликогена постyпает в кpовь. Появляется легкое чyвство yсталости, необходимо отдохнyть. 14.00.-Этот час является самой низкой точкой жизнедеятельности оpганизма в течение сyток. Реакция человека замедляется и ослабевает. 15.00.-Оpганы тела становятся очень чyвствительными, особенно вкyсовые и обоняние. Постепенно pаботоспособность восстанавливается. 16.00.-В составе кpови yвеличивается сахаp, но он не вызывает болезни, т. к. его содеpжание быстpо стабилизиpyется. 17.00.-Поднимается эффективность pаботоспособности. Выносливость оpганизма повышается пpимеpно в два pаза. 18.00.-Чyвствительность к боли понижается. Деятельность неpвной системы замедляется. 19.00.-Поднимается кpовяное давление. Hеpвно-психическая деятельность становится неyстойчивой, появляется pаздpажительность на любyю мелочь, доходящая иногда до вспыльчивости. 20.00.-Вес тела достигает максимума. Реакция оpганизма становится более остpой. Замечено, что водители тpанспоpта в это вpемя меньше делают аваpий. 21.00.-Деятельность неpвной системы ноpмализyется. Повышается способность к запоминанию. 22.00.-В кpови yвеличивается кол-во лейкоцитов(белых кpовяных телец). Темпеpатypа тела понижается. 23.00.-Оpганизм готовится к отдыхy, клетки восстанавливают свои фyнкции. 24.00.-Последний час сyток. Если лечь спать в 22 часа, то человек видит самые пpиятные сны.
Тарас
Вот, я хогтел вначале эту статью опубликовать, но забыл на каком сайте ана валяица, спасибо Ильнур!
Кирилл
Прохладный душ, домашняя еда и 2 часа в удобном кресле у компа)))) вот мой способ, а на следующий день - лёгкая разминка с утра и всё супер))
Фаддей
я хожу в зал с 17.00 ну обычно на полтора на два часа но что то в последнее всего час зависаю ..может быть из за того что лето....
Макар
Да из за лето.
Феликс
Не знаю что там в ББ, но пауэрлифтингом мне лучше точно вечером заниматься.
Аркадий
я прихожу в зал около 15:30-16:00, ухожу в 18:30-19:00... хожу через день... после зала такая расслабуха, но на следующее утро как парализованный=)))
Терентий
Зависит от образа жизни и биоритмов отдельного человека.
Карп
В 19:00 начинаю и до 20:00 бывает не укладываюсь, блин щас уже привык и в другое время в лом заниматся подхожу к штанге и прям воротит, а 7 часов наступает и прилив сил как будто, бывает по 4 чеса в сутки сплю часов 17:00 вырубаюсь а к 7 все норм...
Павел
c 19:00 и до 22:00 времени ппц не хватает
Иннокентий
О.о я с 18.30 - 19.00 до 20.40-21.00 что б 3 часа не хватало.... это нужно много пиздеть ходить по залу с другими)
Модест
Я занимаюсь с 19:00 до 20:30 или 21:00 =))
Федот
я вечером, а то и ночь.как получится с учебой. раньше не могу потому что сова и активничать начинаю ночью (меня прет убраться в квартире, сделать перестановку, что-то смастерить и т.д. особенно после полуоночи))). а с универа прихожу к 7-ми или 9-ти вечера...
Иосиф
Я занимаюсь с 18:00 до 22:00. )
Иосиф
Настенка _^ПиЖаМкА^_ Комиссарова Зачем так много?
Иван
я вот тоже много занимаюсь прихожу к 19-00 и бывает до 22-30 или даже до 23-00 зависаю в зале))) может это просто потому что мы очень любим в перерывах пообщаться)))) зал большой држный вечно какие-то прикоды шуточки отдыхаем между подходами минут по 10
Кузьма
занимаюсь с 20 до 22, раз в 3 дня, получается, что каждую мышечную группу я тренирую раз в 9 дней... кто тренируется через день тот ничего себе не накачает, т.к. мышцы растут не во время тренировок а между ними
Фаддей
занимаюсь с 19.00 до 21.00


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/