Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

фарма. вапросы и ответы...

  

Бодибилдинг и волосянной покров...

Грудь и пресс начали покрываться темными волосами, а это никак не входило в мои планы. Подскажите кто как справляется с проблемой? ...

Как набрать десять кг за 2месяца?...

много есть и делать базу: приседы, становая, жимы. упор на них :-) также бы порекомендовал купить какой нибудь гейнер, там в одной порции...

Вопросы к ПРОФИ группы...

Привет не мог бы ты мне помочь сказать какую пишу ты употребляешь утром в обед и вечером!Но без протеина!За раннее спасибо! ...

Дзюдоисты сюда!...

раскажим о своих самых замечательных прикольных или не ожиданах победах!!!! ...

 

Главная > Натуральный культуризм > Восстановление после болезни....

Восстановление после болезни....



Виталий
Недавно очень сильно заболел ангиной, в результате чего похудел на 7 кг! Хотел поинтересоватся у кого как восстанавливался вес и силовые показатели после болезни, по времени! И может нужно как то особенно тренироватся для этого?
Фаддей
Самое главное не спеши с весами теперь. Забудь про свои прежние рабочие веса и начинай подбирать их заново начиная с минимума. Диета обычная на набор массы, витамины не забывай пить, аминокислоты.
Иосиф
у меня была такая же ситуация, только похудел на 5 кг и сила упала, но не особо критично. за месяц-полтора на прежний уровень вернулся.
Тимофей
Я восстановился месяца за два, но это потихоньку помаленьку
Артемий
У меня проблемка похожая, только мне делали операцию (удаляли апендицит) в декабре. Врач сказал, чтобы я на полгода забыл про железки. Я уже дрыщем становлюсь! Называется: хочу, имею возможность, но не могу! Кто нибудь был в подобном положении?


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/