Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Какие виды единоборств популяризирует и спонсирует наше правительство и почему?...

  

Силовая подготовка...

Брок Леснар просто качается как бодибилдер Федор Емельяненко я слышал отказался от качки только брусья и турник + борьба. В армии качался сейчас несмот...

Суперинтенсивный тренинг от Майка Ментцера...

Для натуралов его программа просто подарок богов!!! Растут веса растет масса! Растет сила растет масса! Прибавил за 2 месяца 5кг мышц! Весил 65 ща уже 70! Знаю не много но все же это очень впечатляет не так ли?! Главное все делать правильно медле...

ВИДЫ ГРУППОВЫХ УРОКОВ В ФИТНЕС ЦЕНТРАХ...

СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ Pilates урок направлен на формирование внутренних глубоких мышц спины,брюшного пресса и малого таза,развитие правильной осанки,для всех уровней. Yoga индийская лечебная гимнастика,направленная на гармонизацию ду...

Дзюдоисты сюда!...

раскажим о своих самых замечательных прикольных или не ожиданах победах!!!! ...

 

Главная > ВСЕ САМБИСТЫ, ДЗЮДОИСТЫ, ВОЛЬНИКИ, БОРЦЫ > Висячка!!! Кто не знает болевой на руку со стойки!

Висячка!!! Кто не знает болевой на руку со стойки!



Емельян
Мой любимый прием!
Гавриил
Клеый прием! Правда сложный в изучении. Ну то есть все приемы непростые. Но этот, по-моему, особенно сложный. И травмоопасный как для того, кто делает, так и для того, кому делают.
Севастьян
Теорию знаю ,на практике не применял,по причине травмоопасности,да и у меня он как то медленно получается...
Тихон
Коль, а у тебя часто получается?
Герасим
Главное словить момент,поймать противника на заднем ходе и чтоб он не опирасся на тебя...Очень рискованый переход на болевой,если сомниваешся - не делай!!! Люблю за красоту!!!
Ярослав
Да в прошлые выходные соревнования были 2 место занял, турнир какой то был, с косово захвата прыгнул на 4 балла, а потом и отломал!
Олег
Красиво, эффектно. Но сам не умею, да и вес сотня... Но смотреть в исполнении профи - сущее удовольствие!!!
Андрей
Ну чего, Николай, красавчик! Я, кстати, видел вконтакте много видеороликов по висячку. Надо какой-нибудь выложить.
Мирон
последние 2 года отрабатывал висяку, на трене отлично плучается, вот на соревках попробую, специально хранил для такого турнира чтоб никто не знал новую коронку мою)))
Авраам
Ваще отпадный прием . Я один раз все схватил этим приемом выиграл . Тогда наша команда 1 место заняла.
Севастьян
Димон, потом расскажешь, получилось ли.
Евгений
оке на соревках обязатеьно попробую)))
Феликс
да,интересно,как выйдет!!!!! обязательно расскажи!!!!!!
Зиновий
А если получится - даже добавь фотку. Или видео.
Кондрат
вот попробовал, 2 раза один не очень получилось, соперник опытный был, а второй раз все отлично кувырнул на 4 балла ток оторвать не успел время вышло)))
Макар
Ну вообще он очень сложный в исполнении. Даже против не очень опытных соперников. Вот я его на соревнованиях в столице давно не видел.
Гавриил
А я вот попробовал на спарингах, теперь неделя восстановления после травмы...))) гы... блин, хорош прием, но нужно больше оттачивать его!
Никита
я не знаю какой вы вариант делаете....сеня на тренеровке если разрешат снять видео то потом выложу тот который я делаю)) а Андрею желаю поскорей залечить травму и снова завоевывать медали!!!!!!
Зиновий
Выкладывай - с удовольствием посмотрим!
Виктор
Может кому интересно: я делаю не совсем "висячку"! Захожу на бросок ч/з голову с упором стопы в живот, а потом (уже после того как я лег на ковер) докручиваю до завершающей стадии "висячки"! У меня получается. Подсмотрел у своего товарища-одногодки.
Фаддей
Илья,а можешь видос выложить!!!!
Борис
К сожелению, у меня нет записи!
Никита
ну если всё таки появится,я бы с удовольствием посмотрел......
Ярослав
ну да это не висячка, так делается обычно кода соперник успевает упереться и его не кинуть, просто поворачиваешься на спине в сторону и махом второй ноги переходишь на рычак локтя))

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/