Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

БАДЫ АНАСТАН ЭКДИСТЕРОН И ПРОЧИЕ...

  

Народ, посоветуйте какие - нибуть хорошие аминокислоты, которые вы применяли и на ваш...

аминокислоты не могу помогать ничему ))) Это питательные вешества. Строи...

-=Бойцы улиц санкт-петербурга=-...

Я ищу пацанов которых достало тупое шатание по городу..... Которые любят ощущение адриналина в крови!!! И для которых ДРАКА это развлечени...

что лучше для улицы вольная(или грекоримская) борьба или самбо?...

саамбо на мой взгляд , борьба ник чему на улице ...

TNA Knockouts Tag team titles-обсуждение новых титулов TNA...

TNA на прошлом шоу объявили о том что стартует новый турнир за первые командные титулы Нокаутов. На следующем шоу вы увидете первые матчи за эти титулы,а именно: Трейс...

 

Главная > Бодибилдинг и фитнес > Ваши достижения в жиме лёжа и приседе

Ваши достижения в жиме лёжа и приседе



Адам
жим 230 без майки ,присед 340  становая 310 в камбезе при соственом весе 101кг.
Самуил
Классные результаты Сергей. Я вешу 110кг, в жиме 215 поднимаю, присед 200кг на 2 раза, станавая 200 на 3 раза
Иларион
жЫвотные (fr)
Федор
А я относительно не давно на железо перешел, да к тому же билдингом занимаюс а не лифтингом, по этому результаты по скромней в силе :-DЖим 155Становая 220Присед 230За то объемы большие (fr)
Феликс
жим 190 в майке, присед - 290 в комбезе, становая - 305, в категории до 100 кг.... правда давно это было  :-D
Тихон
может вам и смешно - у меня в приседе было в 15 лет -60 кг.
Григорий
Присед 72,5*10 Жим 42,5*10 На максимум веса ни когда не делала, не знаю!
Иосиф
Присед 70*6 Жим 50*6
Матвей
...больше для себя занимаюсь,приседом и становой не марочусь.....вес больше 77 не растёт ни в какую(((,уже смирился (fr) ....а так 145 без майки пожал....
Карп
А у меня 0 кг, так как я уже не делаю это упражнение уже 10 лет.Жим гантелей куда лучше для грудных мышц
Рафаил
При весе в 65 кг. Жим - 105 кг.Становая - 135а приседания на максимум не делаю,рабочий 80х10
Яков
БЕЗ ЭКИПИРОВКИ ЖИМ 165 КГ. А ПРИСЕДАЮ В ЯМУ, ПОЭТОМУ НЕ СКАЖУ СКОЛЬКО.
Никита
жму 170 на раз, присяд 200! без маек экипировки и прогибов! все как надо! )))
Рафаил
При моем весе 59 на раз я жму сейчас 52 кг, а присед на максимум последний раз делала лет 6-7 назад 80 кг
Емельян
При моем весе 59 на раз я жму сейчас 52 кг, а присед на максимум последний раз делала лет 6-7 назад 80 кг
Иларион
вес 82,5 кг, жим 150, присед 230. Но все больше нравится просто в удовольствите покачаться!


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/