Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Уязвимые точки....

  

Витамины...

Обсуждаем витамины разных производителей: кто что берет. ...

3 вопроса по бодибилдингу, культуризму. подскажите...

1) чем отличается культуризм от бодибилдинга?=) 2)какие группы мышц с какими качать(пример: грудь нельзя качать с трицепсом или то надо качать с тем-то для большего эфекта)?(можно ссылку на статью) 3)где найти фотографии или картинки красивого тела, какой формы должны быть мышцы(мужские), тобиш, посмотрев фото видно к чему стремиться(не давать фо...

Наш совместный сценарий поединка для .......

Сначала пишем для кого. Потом - начинаем - сначала один пишет строчку ( не более 7 слов), потом второй продолжает и т...

Музыка! кто что слушает? Что в вашем плеиере (во время тренировок - или поросто в...

(nt)


М узыка...для меня значит много. Может поднять настроение, или помочь настроиться...

 

Главная > КАЧАЛКА > ВОПРОС-ОТВЕТ. Спорт пит, добавки,витамины и т.д.

ВОПРОС-ОТВЕТ. Спорт пит, добавки,витамины и т.д.



Тихон
Здорова,Ден!Такой вопрос как быстро и эфектно сбросить сало,мясо при этом сохранить?
Аркадий
Ну ден канешна не спец, но... быстро не палучица,мясо полетит. У нас есть уже тема на форуме, 'питание на сушке' почитай.
Захар
ГР каждый день по 10ЕД. Месяца на два. Больше ничего не менять.
Парамон
<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4">Можете подсказать хорошую программу тренировок на массу? И что желатьло принимать что бы как можно быстрее набрать вес! рост гдето 176-178 вес 60
Тихон
Женя, не знаю как все, но при таком росте лично я питаясь обычным протеином и кушаю 4 раза в день, плюс тренировки в неделю 3 раза набрал за 40 дней 8 кг...


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/