Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Вопросы к ПРОФИ группы...

  

БЕГ !!! Любите ли ВЫ БЕГАТЬ !!! и СКОЛЬКО за РАЗ можете пробежать ???...

я обязательно перед КАЧКОЙ 3-5 км пробегаю !!! после бега организм ГОТОВ к работе !!!(Y)(Y)(Y)

...

-=Бойцы улиц санкт-петербурга=-...

Я ищу пацанов которых достало тупое шатание по городу..... Которые любят ощущение адриналина в крови!!! И для которых ДРАКА это развлечени...

ваш вес и силовые показатели(присед/жим/тяга)...

мой вес 89. последний результат на первенстве области 240/160/260 ...

АПТЕЧНАЯ ФАРМАКАЛОГИЯ...

Собственно я брал омнадрен 250 еще можно купить эфедриносодержащие вещества гонадотропин инсулин оротат калия и капельницу с глюкозой . больше не помню. ...

 

Главная > Натуральный культуризм > Упражнение "ваккум"

Упражнение "ваккум"



Роман
Ктото заниается этим?) я начал с недавних пор делать ваккум...и скажу вроде дает не плохо.....
Фаддей
А есть фотки результата? До и после?
Кондрат
хм...а я думал это фишка чтоб на соревах выступать...что вообще это может дать?
Фаддей
А что он даст?
Емельян
Вообще поидее уберёт подкожный жир и оставит только кубики...а так хз)) не пробовал)
Захар
так ты скажешь как это делается?????
Митрофан
я начал его делать буквально недели две назад.....поэтому пока фотки вылаживать бесмыслено, жир оно не убирает, но я думаю люди сталкивались с проблемой окгда жира как бы нету но пузо само по себе широкое (колеман,катлер,дориан) это так примры широкого пуза......ваккум дает возможность сдлеать живот ровным, ну и на соренованиях естественно держать пресс в тонусе во время позирования...))) h ttp :/ /sport.7vr.ru /index/ 0-544 пробелы поубирайте тут написано о технике выполнения..)
Савелий
Наверно это проблемы таких людей как колеман,катлер,дориан...........
Валерий
да не им уже ваккум не поможет, да они его и не сделают...))
Федот
http://www.forum.steroid.ru/index.php?showtopic=1912...


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/