Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Удушающие приемы...

  

Ломит суставы...

Слушайте,товарищи атлеты!=)) Такая проблема:мне 17 лет,занимаюсь уже года три.и вот недавно после нагрузки начали болеть суставы.....в частности локтевые.посоветуйте как избавиться от боли. ...

3 вопроса по бодибилдингу, культуризму. подскажите...

1) чем отличается культуризм от бодибилдинга?=) 2)какие группы мышц с какими качать(пример: грудь нельзя качать с трицепсом или то надо качать с тем-то для большего эфекта)?(можно ссылку на статью) 3)где найти фотографии или картинки красивого тела, какой формы должны быть мышцы(мужские), тобиш, посмотрев фото видно к чему стремиться(не давать фо...

ред дэвил...

меня интересует информация об этом бойцовском клубе(думаю все знают что ето в Питере), более того думаю кто нибудь из этой группы возможно даже там тренируется....... так вот мне интересна ихняя специфика(направление подготовки бойцов) условия приёма туда, и всё чего интересного ск...

не отосится к группе но непосредственно касается группы...админы загляните как нибудь...

у каждого разные вкусы и разные кумиры...я думаю что все знают что у вве большая аудитория лиц так сказать "малого" возраста...и меня убивают как взрослые люди говорят с детьми в этой группе...я понимаю что 10 летний парень не напишет го в л.с. и там все разъясниться...а остальные взрослые воспринимают это как должное...я прекрасно пони...

 

Главная > Натуральный культуризм > Убрать попу=))

Убрать попу=))



Афанасий
Люди, в свое время увлекся тяжелыми приседами, попа болшая выросла =(( как убрать? причем не жирок там,а мышца))))
Архип
надо значит так, если мышца:)
Макар
Убирать не надо, нужно просто ноги прокачать для пропорции, что бы не бросалось в глаза.
Леонтий
советовали попробовать бицепс ноги покачать, может поможет??
Марк
если обєм ног увеличить должно помочь...
Адам
Хехех, не у меня одного такая проблема). Чтобы жопа не росла, надо забросить приседы, но тогда и ноги не будут расти и вообще без приседов плохо. Можно попробовать фронтальные приседы, но я пока не решаюсь
Всеволод
а что такое фронтальные приседы?
Митрофан
это когда штангу со стороны груди держишь?
Петр
угу, только у тебя нет такого наклона вперед как при обычном, т.к. тебя тянет в противоположную сторону
Арсений
фронтальные наверно сложнее обычных!
Артемий
Можно попробовать жимы ногами на тренажёре, там ягодицы не сильно работают. Я после травмы колена их делаю вместо приседаний.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/