Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Ваше мнение о использовании химии в возрасте 16-18 лет....

  

Нужен ли массаж?...

Говорят,что массаж,помогает после тяжелой тренировки.После проведеного експеримента:

Две группы культуристов тренировались одинаково интенсивно, но потом одной делали массаж. Разницы в восстановлении никакой! Вдобавок, и мышцы у всех болели одинаково - 1-2 дня. 

     Что...

Стимулирует ли вас когда свами качаются женшины ?...

Ну если примерно на расстоянии 2-4 метра-да! (fr) (lo)А если это расстояние...

Подскажите пожалуйста, есть ли какой-нибудь распорядок питания, или рецепт для на...

Что и когда нужно есть чтоб был результат?????

...

Вопросы к ПРОФИ группы...

Привет не мог бы ты мне помочь сказать какую пишу ты употребляешь утром в обед и вечером!Но без протеина!За раннее спасибо! ...

 

Главная > СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА (армспорт, пауэрлифтинг, бодибилдинг) и ФИТНЕС > У кого какие результаты в троеборье

У кого какие результаты в троеборье



Рафаил
Присяд/жим/становая. Ну и собственный вес, конечно же!
Феликс
100/65/155, вес 59,5, тренируюсь 6 месяцев /уворачивается от тухлых памидорок/
Всеволод
140/120/165 вес 87 кг, стаж один год с небольшими перерывчиками
Борис
Я не лифтёр, и лифтингом не занимался, так что результаты довольно низкие.... Жим-130, тяга-240, присяд 200, правда я его два года уже не делал... Сам я толстопуз весом 110кг и ростом 188
Константин
Я тоже не лифтер и результаты тоже не очень.... Жим-105,Присяд-115,Тяга-170, мой вес-89кг рост-196см
Даниил
Парни не подскажете программа тренировок пауэрлифтеров подойдет для толкателей ядер и дискоболов???
Фаддей
Мужики, подскажите программу,как лучше и эффективнее заниматься на снарядах в пауэрлифтинге?
Фаддей
Я даже не знаю... при толкании ядра нужна же вроде резкость и взрывная сила. Это примерно так же, как в армспорте...
Макар
2 года занимаюсь
Феликс
Чтобы больше поднимать на жиме надо какую технику использовать?
Герасим
Присед 130 кг жим 55 кг тяга 130 кг вес 66,5 кг стаж 6 месяцев
Казимир
to Александр Дьяков: есть отдельная тема для жима лёжа. Я попозже туда выложу кое-какую инфу. Здесь пишем только результаты!
Яков
115-60-130 в категории до 48 кг
Петр
220\140\217.5 вес 89
Порфирий
to Василий Перебайлов: нет, резкость у меня пока есть, мне сейчас нужна физическая мощь и физическую мощь мне нужно поднять как можно больше за июль и август,в сентябре у меня серьезные соревнования!И еще если не трудно напиши крепенькую программу в какую нибудь тему для обсуждения ! Заранее благодарен!!!
Константин
Присед 110 жим 70 тяга 140 весовая до 56. Парни когда соревнования по лифтингу?
Савелий
мой результат за 3 месяца - присед 120, жим 90, тяга 130, вес 79 кг ровно
Вениамин
присед 172,жим 110,тяга 180,вес 72кг, стаж 1 год
Олег
Присед 130, Жим 90, Тяга 150, Вес 67,5кг, Стаж 2 года
Владислав
Вес 64. 195/130/185.
Виталий
Восстанавливаюсь после травм, тягу-присед-жим пока не вывел на прежние результаты. Присед 150 в бинтах(145 без бинтов) - 190х3 с запасом в комбезе, на максимум не ходил. Тяга 230. (была 250) без экипировки Жим 135 на тренировке с запасом, без майки около 130 тех же, пока что веса не форсирую. вес +-90, рост 188
Геннадий
210,110,220 -ves 72.odin her malo.
Иосиф
340 210 320 ..вот мои..занимаюсь серьезно железом 4 года,до этого был кмс по гребле..а да ...весовая 110...
Даниил
160/87,5/135 категория до 75

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/