Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

ваш вес и силовые показатели(присед/жим/тяга)...

  

Что лучше на ваш взгляд тренеровки на тренажёрах или с свободнымы весами ?...

s golowoj

...

Дзюдоисты сюда!...

раскажим о своих самых замечательных прикольных или не ожиданах победах!!!! ...

Сколько ещё из Кейна, будут делать лоха?...

Пишем всё, что думае по этому поводу! ...

Уязвимые точки....

Куда: бить, давить, крутить... ...

 

Главная > Бодибилдинг и фитнес > Травмы во время тренеровок и кто как с ними справлялся...

Травмы во время тренеровок и кто как с ними справлялся...



Константин
Получил травму сухожилия на предплечье, теперь болит когда делаю сгибания со штангой на бицепс, посоветуйте кто что знает, буду признателен
Модест
А ты уверен что это сухожилие? :-DА так в любом случае либо отдохни немного до восстановления, или работай с легкими весами, если травма позволяет.......... :-)
Мартин
сухожилее, если бы мышца наверное прошлабы уже, а это второй месяц болит, я и перерыв делал 10 дней и мазью мазал и старался не делать упражнения при которых болит, но все равно болит
Корнилий
ну 10 дней это мало....... я например месяц отдыхал до полного восстановления.........  :-D
Никита
евгений    все мази и тд это только краткосрочный и местный результат но это не лечение...(к сожалению)  болел локоть(его внешняя часть)-рука почти не разгибалась-мазь дикуля и тд мази не приносили результата   просто убрал все болезненные упражнения и снизил вес и постепенно через боль  болевые ощущения стали уходить правда не до конца  но все же...      кстати пробывал даже месяц отдыхать-не помогло...
Фаддей
сам не пробывал но знающие говорили что вроде бы помогает и лечит препарат террафлекс   правда принимать его необходимо месяцев 8-9 *-)
Тихон
мне кажется по хорошему нужно обратиться к врачам,а уж потом самому что либо применять,говорю так потому что травмировался и всё самолечение это мне кажется не совсем то.сейчас даже сожалею что давным давно когда травмировался именно занимался самолечением,а сейчас это всё напоминает о себе..(((думаю сходи Женёк к херургу,так будит и проще и лучше,а потом по возможности отпиши что он тебе по этому поводу посоветовал...всётаки интерестно :-)
Митрофан
были травмы бицепса(рвал ), врачи назначали операцию, но у меня денег на нее не было, а без денег кому ты нужен.Пришлось. как собаки-или выжать или сдохнуть.Выжил:-D
Михаил
а я не давно на работе просто не удачно при нагнулся и получил боль в пояснице слегка отдающая в левую сторону.хотя на тренировках подобного не случалось.теперь думаю отложить тренировки.(hu)кто как думает,что это может быть?
Ярослав
В ногу не отдает ?
Игнатий
*-)да нет,в ногу вроде не отдаёт.просто когда нагинаюсь,в какойто момент появляется ноющаяя боль.хотел к врачу сходить,но сейчас вроде проходит.знакомые говорят что наверное продуло сквозняком.
Иннокентий
Если уже проходит,а в ногу не отдавало,то это очень хорошо. Но если симптомы повторятся,то не откладывай визит к врачу.
Мартин
Алекскй и все присутствующие у кого БОЛЬШОЙ опыт за плечами у нас тут вышел спор может ли развиться ишемическая болезнь сердца при работе с большим весом рассудите нас а то мы передеремся
Иларион
В этом вопрося я не очень компитентен, но знаю одно - у ЗДОРОВОГО человека на пустом месте, при занятиях ББ она не разовьется. Только если была предрасположенность и предпосылки кэтой болезни. Прочтите эти ссылки :http://kardiologia.policlinica.ru/kar71.htmlhttp://www.pangea-center.ru/?/articles_cardiology/


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/