Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Уязвимые точки....

  

Сколько раз вы поддтягиваетесь.. С отягощением и без.....

Указываем ваш вес,колличество подтягивание с отягощением и без и вес отягощения. ...

Бодибилдинг и волосянной покров...

Грудь и пресс начали покрываться темными волосами, а это никак не входило в мои планы. Подскажите кто как справляется с проблемой? ...

Суперинтенсивный тренинг от Майка Ментцера...

Для натуралов его программа просто подарок богов!!! Растут веса растет масса! Растет сила растет масса! Прибавил за 2 месяца 5кг мышц! Весил 65 ща уже 70! Знаю не много но все же это очень впечатляет не так ли?! Главное все делать правильно медле...

Музыка! кто что слушает? Что в вашем плеиере (во время тренировок - или поросто в...

(nt)


М узыка...для меня значит много. Может поднять настроение, или помочь настроиться...

 

Главная > ВСЕ САМБИСТЫ, ДЗЮДОИСТЫ, ВОЛЬНИКИ, БОРЦЫ > Товарищи спортики!!!Что делать если реально не можешь поднять массу!И как это сделать в короткое время.Качаюсь,а масса не идет!

Товарищи спортики!!!Что делать если реально не можешь поднять массу!И как это сделать в короткое время.Качаюсь,а масса не идет!



Зиновий
Говоря сразу,пиво не пью,протеинами не балуюсь,свинину не ем!
Порфирий
Червей тоже нет! ))
Виталий
Olzhas Ixan, сходи в врачу-специалисту в данной области! Здесь нужен индивидуальный подход, а методики других спортсменов могут не дать никаких положительных результатов.
Марк
В том и дело здоров как буйвол! тока выгляжу не совсем как буйвол! )))
Ростислав
Друг, Ты меня не понял! Я верю, что Ты здоров как буйвол, и слава Богу! ;) И именно поэтому тебе нужна консультация профессионала по данной теме, всё завист от твоей "личной конституции" тела.
Артемий
№1 - только при чем тут свинина? понимаю что Ислам, но к спорту разве мясо "кабанчика" относится?
Сергей
Так ведь это одно и тоже!
Кузьма
А зачем тебе вообще надо массу поднимать? Вредно это для сердца и суставов! Тощенькие вообще и живут дольше, как правило! А вот скажите, Как массу сбросить, если кушать свинину, пить пиво, при чем все на ночь?!!
Зиновий
Спать днём! ;)
Гордей
бросай курить(если куришь),ешь мясо(белое),питайся не меньше 5 раз в день средними дозами,не забывай про тренинг большими весами,а пиво пей безалкогольное со сметаной 50 на 50
Александр
Нельзя человеку пиво пить, даже безалкогольное))) Сметанку кушать - это, конечно, хорошо. Супы горячие ешь, понаваристее.
Мартин
Про пиво со сметаной я тоже слышал, наверное помогает..
Артемий
Братцы,рахмет болбшой за советы!!! РЕСПЕКТУЮ!!! Буду следовать!
Леонид
Ва Алейкум рахмят!!!:)
Илья
И тебе здоровья)))
Макар
есть одна вещь очень важная - настрой..ты должен делать упражнения увлеченно, сосредоточившись на работающих мышцах, представляя, как они растут..это увеличивает результат тренировок...
Митрофан
короче мой способ: нужно жрать ещё жрать, лежать и ни х..я не делать, после этого масса намонго возрастёт, а потом тренеровать свои мышцы!!!


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/