Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Стимулирует ли вас когда свами качаются женшины ?...

  

Вопросы к Владимиру Кравцову...

Профессиональный спортсмен, персональный тренер, неоднократный чемпион России (WPC, IPF) Здесь вы можете задавать вопросы Владимиру Кравцову. http://powerlifting.ru/library/articles...

посоветуйте БИ для хрупкой девушки...

Уважаемые профи и любители, посоветуйте, пожалуйста, чем можно заняться девушке довольно хрупкого телосложения с целью физически и духовно..ээ..укрепиться, а также научиться в случае необходимости защитить себя )) Почему...

ММВ. Что это такое, и надо ли их тренировать отдельно?...

ММВ - медленносокращающиеся мышечные волокна. Существуют и быстросокращающиеся волокна. Вообще их 4 ...

Попка - персик! Как "слепить" крепкую и упругую попку?!...

Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для ягодичных мышц?!:-$ (F) (F) (F) Очень хочется откорректировать форму данного участка тела..

...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Только для пауэрлифтеров

Только для пауэрлифтеров



Кирилл
Что на клаве русские буквы пропали транслитом писать??? Читать то каг бы не очень удобно
Виталий
Парень не в России живет. Поэтому и клавы с русскими буквами нет.
Петр
Я занимаюсь 5 лет беру около 170
Фаддей
Миша Берковский смотря что брать и куда брать база 3 вида жим лежма присед стан. Ну что у кого какие результаты и каков стаж? Натуралы не натуралы или химики не химики? Кстати Гор Товмасян 170 это жим лежа? или что присед стан?
Анатолий
Жим лёжа
Назар
неплохо 170 жать с груди. а присед и стан скока?
Никита
Александр Тыжгеев-не делаю,тока с 18-19 начну,пока нельзя.Это вроде на рост будет влеять,да и я не стремлюсь,много поднимать спиной(спина требует професионального подхода),я спиной даже не знаю,мне кажется полюбому больше 100 должен взять,хотя кто его знает,ни раз не пробовал!!!
Виссарион
Гор Товмасян до 18 лет не желательно стан делать точно присед можно но не большие веса должны быть. А какой у тебя собственный вес?
Богдан
Ильнур Хамидуллин-70-71 кг Я лучше до 18 потерплю,зачем рисковать?
Порфирий
Да я не спорю это рисково да и вообще даже жим лежа рисковые не дай бог но может и прижать к груди. А в приседах и стане нагрузка на спину можешь приседать со штангой чтобы в подходе ты делал максимум 8-10 раз но не меньше 8 это точно и риска не должно быть т.к вес не будет нагружать так сильно позвоночник можешь делать так присед и стан. И сформируешь свой скилет так как нужно а жим один лежа это не серьёзно главное не делай в подходе в приседах и стане мало повторов не рискуй.
Виталий
Ильнур Хамидуллин-Не жим не страшно, мы с друзьями всегда друг друга страхуем,всегда 2 человека по краям стоят, так что если вдруг не поднять,то они помогут. Мне главное накачать то что нужно,чтоб кому нибудь нос сломать.Я чисто для этого начил заниматься,моя цель поднять 500 кг(от такого удара любой вырубится). Ты спросишь если я занимабсь для этого почему не хажу на каратэ или на бокс. мой ответ: да потомучто в уличной драке они не помогут,это не ринг.
Георгий
Не согласен технику боя надо знать вольная борьба рукопашные бой.
Михаил
Гор..а ты не много на себя береш,я о цифрах..особенно 500кг.да и вообще с твоей массой ты больше 120не возьмеш..:)
Георгий
Человек весом 75 кг может максимум в жиме лежа поднять в 3 раза больше собственного веса занчит для него весом в 70 это 210кг это можно добиться только с химией. А максимальный рекорд в жиме лежа это 350 я слышал о 400 но что то мне не верится в этом. 500 максимум приседают в приседе.
Андрей
Артем {в отпуске} Чижевский-не хочешь не верь,когда я начил заниматься мне не верили, что я 80 поднимаю,но когда я позвал в спортзал человек 10 и поднял 160 все начили верить. Ильнур Хамидуллин-дану какая техника боя.Посмотри самые сильные люди планеты,они по 1,5 тонны берут им пофиг. 500кг-это всеголишь моя мечта,наверное у каждого есть такая мечта,к ней просто надо стремиться.
Исаакий
Бессменный лидер мужской сборной Казахстана Алексей Сивоконь на протяжении уже десяти лет удерживает славу самого сильного атлета в пауэрлифтинге в весе до 67,5 килограмма. В Кливленде он вновь завоевал золото, выжав 210 килограммов(в жиме лёжа). И заметьте без всякой химической херни!!!Ато бы комисию не прошол бы.
Вениамин
Гор Товмасян что то но профессионалы сидят на химии ты сам чтоли за ним следил целыми днями что они без химии живут. Человек без химии может дойти только до КМС а потом все у организма есть свой предел который нельзя преодалеть без химии это доказанно наукой.
Андрей
Ильнур Хамидуллин,дану не верю, вот у меня отец мастер спорта,отец друга,оба без ХИМИИ мастера спорта по Т.А Даи если будут химичить то камисию не пройдут!!!
Илья
Гор Товмасян Т.А Даи что это??? Не в обиду сказанно тебе но ты еще молодой а уж спортсмены умеют скрыть химию доп тесте даже простое переливание крови и все доп тест прошел ты чист а сам под химией. Не верить твое право твое мнение имеет право на существование но реальность есть реальность. Но что касается лифта не может человоек получить мастера спорта и все. Если уж ты мне не веришь мне зайди на http://www.steroid.ru зайди на форум и спроси у них это или на каком либо другом форуме все будут склоняться в мою сторону.
Матвей
Т.А-тяжолая атлетика,не друг переливание они полюбому не делали.
Матвей
занимаюсь год беру100 кг
Тарас
Публичный разборки будут присекаться а если кто то кого будет материть в чей то адрес то бан и все как ни обидно но все же. Разбирайтесь в личных сообщениях а не тут. Миша Берковский Гор Товмасян. Общаться надо нормально а без всяких подъебок.
Авраам
15 лет вес 58 кг
Всеволод
Миша Берковский http://www.powerlifting.ru/forum/ спроси там если ты о лифте имел ввиду не хочу врать я не знаю со скольки.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/