Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Вопросы к ПРОФИ группы...

  

Вопросы к Владимиру Кравцову...

Профессиональный спортсмен, персональный тренер, неоднократный чемпион России (WPC, IPF) Здесь вы можете задавать вопросы Владимиру Кравцову. http://powerlifting.ru/library/articles...

Какие тренажёрные залы вы предпочитаете?...

Какие качалки вам больше нравятся? Те, в которых новые тренажёры, металлопластиковые окна, сверкающие грифы и гантели, приятно пахнет какими-то благовониями... И сидят на диванчиках "тренирующиеся" толстопузы, попивают коктейли и (так уж и быть) делают 1 подход в 10 минут с весом 2-3 кг... А ещё там есть 1 (!) какой-...

Особый контингент "спортсменов" в тренажёрном зале...

Занимаясь сегодня в тренажёрном зале, я увидел такую картину: два дрищеватых паренька пришли в зал, переоделись и без разминки приступили к тренировке. Я...

Вопросы к ПРОФИ группы...

Привет не мог бы ты мне помочь сказать какую пишу ты употребляешь утром в обед и вечером!Но без протеина!За раннее спасибо! ...

 

Главная > Натуральный культуризм > Спортивные травмы

Спортивные травмы



Константин
Ребята кто какие травмы получал?Ведь дело то серьезное-здоровье!Делимся и высказываемся на тему!
Артемий
ой , решил я как то письку покачать - привязал гирю , отпустил и похоже растянул . потом в рулончик целый месяц сворачивал, пока обратно не стянулась ..... вот и хожу как лох со своими 20 см любви ((((
Гордей
если делать все упражнения технически правильно, то никаких травм не будет
Гордей
А,на левую сторону весь больной)плечо,локоть и колено!Что за травмы не знаю,но уж поди 2 года болят
Георгий
Алекс, не всегда. Чаще всего травмы возникают от перетренированности.... Я се таким образом очень сильно трицепс потянул на французском жиме лежа при идеальной технике. Был уставший, а вес не расчитал и взял как обычно. Мозг помнит нагрузку, а мышца не выдержала... Я неделю рукой вообще двигать не мог. Потом восстанавливался по-тихой еще пол года.
Владислав
у меня поясница, подрался было, она чуть болела, а нет чтобы подождать с тренировками, я начал становую подымать, и пипец, месяц как дед ходил, сорвал по ходу
Андрей
Локоть срывал,поясница болела просто от всего,колено срывал,шею защемлял,грудь полунадрывал и не раз!А САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ГНАТЬСЯ ЗА ВЕСАМИ!!!Ребята учитесь на чужих ошибках,а не на своих как я со своим ранним юношеским максимализмом!
Модест
Роман, полностью с тобой согласен!!! В свое время были растяжения всевозможных суставов, защемление шеи и т.п. Перестал гнаться за весами, стал больше уделять время технике и качеству. Делать нужно все под счет и не забывать о правильном дыхании от этого много зависит.
Гордей
Андрюха,ты и тут прав черт возьми!От дыхания движок спортсмена зависит!!А движок это В С Е !!!!!
Сергей
Травм не было вообще,тьфу тьфу,зрение вот сажается,уже за минус 5,5 хотя у меня наследсовенное плохое,но билд внес свое,варикоз на правой ноге начиная от верхней трети бедра до коленного сустава и начинает ниже уходить,хотя,тоже наследственность. Поясница когда-то болела но так умеренно,ито после тяги 200... А вот после армспорта-руки,особенно плечи прсото в хлам,сейчас вообще не качаю вбилде дельты,особенно ганьелями-все хрукстит и болит ,сустав выскакивает...Жопа короче.
Анатолий
А у нас в зале 4 года назад парень умер. С серцем у него не лады были + с будуна пришел на занятие. Стал разминаться 170 кг на присед (лифтером был), сел на скамейку.. позеленел и свалился... Пока скорая приехала уже поздно было... Вот уж по-хлеще любой травмы..
Архип
ваще блин!!!Серега ты меня убил нафиг этим сообщением!((((((((
Иларион
Да уж, печальная история
Казимир
я своё сердце на лыжне 7 лет закалял, тфу-тфу работает хорошо. в спокойствии чсс 45-47 бывало.это по поводу -` А у нас в зале 4 года назад парень умер. С серцем у него не лады были..` серьёзных травм не было, спину немного потянул однажды, когда становую делал. вообще не стараюсь делать её с предельными весами, здоровье всё таки дороже каково то там рекорда.
Никита
Антон все правильно сказал про рекорды!
Назар
Значит так, в декабре вроде... делаю подьём на бицец обычный, тут вдруг РАЗ, в паху заболело резко,бросил конечно заниматься,мне чуваки сразу, у тя чувак варикозцелли,у меня дескать тоже были,тоже надорвал.. итд.. Пошёл к урологу, проверился, узи итд, всё нормуль, но ЭТО место беспокоило месяц гдето... что бы не напрягал, всё яйцами чувствовал.. И ичё растяжки на подмышках
Самуил
а че за растяжки? как они выглядят и от чего они появляются?
Платон
Я конечно не дерматолог но читал про растяжки на форумах. Довольно частое явление у детей которые резко выросли, толстяков, ну и качков,когда масса резко растёт. Разрыв эпидермы или эпидермиса нижнего,не помню, кароч типа шрама,тока на внутреннем слое кожи, на всю жизнь.Выглядит как полоска небольшая, фиолетового цвета, со времинем белеет, загар не пристаёт к растяжке, убирается лазером... вот что знаю
Архип
фу, а как этого избежать?
Тихон
Гоша- все правильно, так и есть. Избежать - мороки больше,коллаген,крема, косметолог ....итд итп,мне вот не мешают.
Вениамин
Ладно когда на подмышках, но вот когда на всём теле - грудь,руки,ноги,спина - это ппц...
Валентин
Тут одни ужасы :)))
Матвей
а у меня никогда небыло растяжек!!!Я даже не знаю что это такое)))))))))
Алексей
Желаю всем оргомных мышц, отменного рельефа и никаких травм! :)

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/