Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Какие тренажёрные залы вы предпочитаете?...

  

Группа закрытая или открытая?...

Открытая. Уже раза два отписал почему её стоит такой и оставить. ...

Кто на фото группы?...

Серж Нюбре

...

TNA Knockouts Tag team titles-обсуждение новых титулов TNA...

TNA на прошлом шоу объявили о том что стартует новый турнир за первые командные титулы Нокаутов. На следующем шоу вы увидете первые матчи за эти титулы,а именно: Трейс...

Ломит суставы...

Слушайте,товарищи атлеты!=)) Такая проблема:мне 17 лет,занимаюсь уже года три.и вот недавно после нагрузки начали болеть суставы.....в частности локтевые.посоветуйте как избавиться от боли. ...

 

Главная > ВСЕ САМБИСТЫ, ДЗЮДОИСТЫ, ВОЛЬНИКИ, БОРЦЫ > Спина.

Спина.



Матвей
Здравия всем вам, товарищи самбисты. У меня есть проблема большая - спина, а точнее поясница. Постоянно ее срываю, причем все время правую часть. Много разминаюсь, стараюсь качать спину активно - все равно срывается. Недавно соревнования Университетские прошли - вообще очень мучался потом. Кто скажет какие быстрые средства и методы восстановления поясницы есть?
Григорий
Макс, я бы вам посоветовал сходить к хорошему спортивному врачу. Ну кто и чего вам в интернете заочно насоветует по такому деликатному вопросу? Сходите, обследуетесь и получите нормальную профессиональную консультацию по этому поводу.
Виталий
Спасибо, уже подумываю об этом, просто боюсь, отправят по кабинетам - найдут всяких там чего - запретят заниматься.
Адам
Ну тут же очень многое зависит от того, к какому имено врачу обратиться. И как сформулировать вопрос. Может быть, профессиональная карьера вам и не нужна, а для себя бороться, время от времени, для удовольствия, врач и разрешит. Вот один мой знакомый, например, занимавшийся единоборствами, после травмы попал на приме к врачу, который сам был призером Европы по дзюдо и понимал, что такое сила привычки к борьбе, когда после какого-то времени сильно тянет на татами. И посоветовал, как и что правильно делать, чтобы без ущерба для здоровья. Так что тут многое зависит от специалиста. Если вы сейчас в Москве - свяжитесь, может я чего-то и подскажу по специалистам.
Савелий
Спасибо за предложение.Я уже записался к одному - посмотрим, что он скажет, а там уже дальше смотреть буду.
Федор
Макс, напиши, чего посоветуют.
Афанасий
Сказали отдыхать и на массаж отправили. Вообщем врач спрашивал, сколько я вешу и с какими партнерами по весу обычно занимаюсь, а я или с одним в 68 или с другим 80кг занимаюсь - говори, что вот если часто так чередовать - проблемы и возникают, я сам 69 вешу. Сказал еще спину каждый вечер минут 10-15 разминать, а потом сказал еще, чтоб спину укреплял, особенно про подъемы на "римском стуле" говорил. Сказал, чтоб старался держатся с равными по весу соперниками.
Феликс
Ну вроде все так как-то разумно. Единственное, что для прогресса, конечно, нужно бороться с соперникми разного, в том числе и большего, веса. Просто осторожно. Ну это для результата, а если заниматься для удовольствия, так это пофиг. А где тренируешься, Макс, если не секрет? В МГУ?
Кузьма
Да, в МГУ, в далекой юнности на Шаболовке еще Дзю-до занимался, но это очень давно было. В воскресенье получил свой скромный третий спортивный). Я с начала осени самбо заниматся стал - очень быстро вспомнились навыки по дзюдо.
Гавриил
Ну так типичный вариант для себя. И отлично.
Платон
Всем привет! спина - знакомая история=) вот на переменчивость погоды напоминнает о себе=) правда я успела и отломать кусочек на копчике=) так что хирург просто был в восторге=)))) но операции не было, я упражнения делала, махи - вроде помогло, хотя узнала несколько лет спустя того как сломала=) так что заниалась как и всегда=) вот только на снимке и увидела результат=))))) как хвостик болтался кусочек=)))))))) Просто наверно быть осторожней надо=))))))))) Так что не болеем=)))))))))
Тарас
И еще время от времени обращться к врачу и осматриваться. Хотя бы профилактически. Уж если занимаетесь спортом профессионально - так обязательно. А я бы и любителям, кстати, рекомендовал.
Ростислав
Алексей !BePositive! Коршунов, обращалась я к врачам и в военный госпиталь, и в институт травматологии и к лучшим специалистам как они себя называют тут - они как только слышать слово - спорт - говорят что сама виновата что выбрала именно борьбу=) даже толком смотреть и искать причину не хотят =) честно я потихоньку стала тренироваться, правда три недели почти пластом сейчас лежала было безумно больно и лежать и сидеть и стоять и ходить, сказали трещина в копчике дала о себе снова знать и нервы защимились=) сложно было в универ ходить=)))) а летела домой - так сразу с тпапа самолета и скорая встретила=) встретили с улыбкой - вот только мамочку ннапугала=) но сейчас потихоньку востанавливаюсь=))) а смотрбю на трико или кимоно и все - сразу настроение поднимается=)))))))))) Вот тк 3 недели мучительной боли и бодрого настроение=))))) несмотря на слова врачей=) уже могу снова кувыркаться и подхватик делать и партер, только прыгать еще больно=))))))))))) а так все супер=)))))))
Макар
Ну тут все зависит от специалистов, врачи врачам рознь, тоже бывают разными.
Борис
Спина очень серьезная штука. Хотябы один раз в год надо совершать обследование, потому что спина может и не болеть, но болеть например плечо и др. части тела из-за спины.Все взаимосвязано!!!
Михаил
Да,человеческий организм вообще единое целое.
Вячеслав
Значит мне с врачами просто не везет=)))))) я их боюсь=))))))))
Лукьян
Ну надо искать хорошего специалиста.
Корнилий
хехех а у мя девушка на хирурга учится)))
Павел
и на счет запретят заниматься, я каждый год у хирурга и у экг чуть ли не на коленях выпрашиваю разрешение бороться на сезон1!!!!!так что есть желание не что преградой не станет)
Тихон
Насчет того, что ничто не станет преградой - это правда, если есть желание.
Илья
и мне всегда мой любимый хирург тоже самое говорит + добавляет про семью) все рано мне нравится бороться и взал магнитом тянет, даже на минутку, хотя бы просто имитацию бросков поделать или просто там побыть)))))
Платон
Понимаю, а главное приятно, что мои мысли совпадают с мыслями любимого хирурга.
Виктор
он при встрече всегда так улыбается)))))) у него мечта была колено прооперировать но ета мечта все никак не сбывается, а потом копчик - и все мимо))))))))), не дождется))))))))))) я все мимо всегда прохожу))))))))))

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/