Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Нужен ли массаж?...

  

Бытует у "простых" людей : Бодибилдеры- БОЛЬНЫЕ, ЭГОЦЕНТРИСТЫ, УРОДЫ, НЕ мог...

Посылать на Х...Й! Я еще доавляю если ты ебат....ся хочешь! то я тебя выеб.....

...

Createston...

Ребята кто вкурсе что за тема
Createston, всё облазил уже не могу найти ни отзывов не описания на русском.Есликто знаком или владеет инфой отпишитесь,выручайте пока я ласты не склеил))Заранее Благодарен!

...

Тренажеры от Джеки Чана (кибер бокс) и не только...

Power Boxing: уникальный спортивный игровой тренажер Кибер Бокса, разработанный японскими специалистами по проекту известного актера боевиков Джеки Чана. Этот уникальный тренажер позволяет Вам всегда быть в прекрасной боевой и спортивной форме, укрепляет Вашу сердечно-сосудистую систему, придает бойцовый тон...

У меня сегодня хорошее настроение потому, что..... [ закончите предложение]...

(Y)


Я пробежала 10 км сегодня и это настроение подымает. Самыи класс!!!!!!!!!!!!!

...

 

Главная > Клуб любителей потягать ЖЕЛЕЗО > Сколько времени Вы проводите в теренажерном зале? (часов)

Сколько времени Вы проводите в теренажерном зале? (часов)



Тарас
1,5 - 2 часа меньше не успеваю
Максимилиан
часа по 3 получается..........
Авраам
От 1,5 до 3 бывает часов
Емельян
Часа 2-3 :) , а мне больше и не надо)))
Артемий
2-3 часа.
Платон
1- 1,20 мин не более
Герман
1,5 часа. макс 2 мин между подходами и полтора часа хватает вполне! Ели в зале приседаю на разговоры то 2 - 2,5 часа))) Эффективность тренировок от этого падает))
Кирилл
Вообще рекомендуемое время тренировки это час полтора максимум! Иначе вы истощаете организм! Качки, бодибилдеры, занимаются целыми днями, но приэтом они пополняют всю потраченную энергию химией, но если ее не принимать не советуются такие нагрузки...
Анатолий
занимаюсь час, мне этого вполне хватает
Савелий
Часок хватает,по 3-4 раза в неделю,потом отдых 20-30 минут
Ростислав
по 2-3 часа 3 раза в неделю....плюс в свободное время 1,5-2 часа футбольчика
Герман
занимаюсь всегда интенсиво 1,5 часа
Авраам
1 час с отяжелениями + 40 мин кардио и так каждый раз)
Герасим
1,5-2 часа!
Кузьма
2-2,5 часа хватает в полне.
Юрий
Все зависит от прогараммы.Если я тренеруюсь на силу то понятно что отдыхать нужно больше,поэтому и выходит где то около 2 часов.А если это тренеровка на рельеф то где то 1час.
Порфирий
в среднем 5 часов,из них 1,5часа на занятие(остальное клиенты и чай с печеньем)
Адам
От 40 до 70 минут не считая разминки и заминки.
Валентин
От 50 минут до 1,5 часа интенсивной тренировки для меня вполне достаточно чтобы выплеснуть всю энергию.
Геннадий
Стабильно 2 часа, 1,5 на тренажерах, пол часа на беговухе!
Савелий
зависит от тренировки(ноги,руки иногда- часа 2).а так час-полтора=)
Корнилий
Около полутора часов...
Модест
1 час, максимум 1,5 часа. хотя хотелось бы больше, учеба вечно не позволяет, надо бежать на пары((((
Зиновий
Катерина Васильева "надо бежать на пары": +1)

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/