Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

качка летом...

  

Спортивное питание Extreme Whey оптом и в розницу....

фирма работает. вот недавно звонили туда. можешь звонить и узнавать.

ваше мнение..............

можно заниматься МТ с проблемой с почками и 2 сотресениями?????? ...

Сколько раз вы поддтягиваетесь.. С отягощением и без.....

Указываем ваш вес,колличество подтягивание с отягощением и без и вес отягощения. ...

У меня сегодня хорошее настроение потому, что..... [ закончите предложение]...

(Y)


Я пробежала 10 км сегодня и это настроение подымает. Самыи класс!!!!!!!!!!!!!

...

 

Главная > Натуральный культуризм > Система Вейдера

Система Вейдера



Артемий
я слышал о системе вейдера при которой можно жать большие веса.......кто знает расскажите неопытному парню)
Андрей
Как хорошо уметь читать, не надо к старшим приставать, не надо умолять сестрицу, ну прочитай ещё страницу!!! Не надо ждать, не надо звать, а просто взять и ПРОЧИТАТЬ.
Феликс
Ребята! Какой Вейдер??!! Вы че?! Не даром говорят - атлет довейдеровской эпохи. Вэйдер взрастил Шварца – за это ему респетк и уважуха, но взрастил он его на химии. Более того он создал индустрию «спортивного питания» 90% которой к натуральному культуризму нельзя отнести даже с большой натяжкой. Читайте Кубика «Тренинг динозавров».
Юрий
Блять,а Кубик же такой охрененный знаток Вейдера...Вейдер взрастил чемпиона,а как он это сделал это уже другой вопрос!!Не нужно путать тренинг профессионалов и любителей,это по меньшей мере глупо
Григорий
т.е. тренировка по его системе мне бесполезна,?
Григорий
То Александр: Что-то ты не понял. Я не говорил, что Брукс Кубик знаток Вейдера. Я порекомендовал человеку, состоящему в группе о натуральном культуризме использовать методы работы для «натуралов». И кого это ты считаешь любителем? Кубика?? Человека, занимающегося железом более 30 лет и являющегося национальным чемпионом США в натуральной лиге лифтеров? То Егорка. Вейдер создавал свою систему под профессиональных химиков. А по какой системе работать тебе – тебе же и решать.
Леонтий
просто мне теперь немного смешно))я читал в другой группе о натуральном культуризме, которая против стероидов....так люди писали мол они и сами в 16 лет поднимали 100-110 кг в 16 лет)) вот и мне стало интерестно....если люди ею так восхищаются то может и себе попробывать....хотя мне щас 15 лет я жму лежа 90 на 6 раз три подхода и 110 на раз, хотелось бы увиличить силовые)
Борис
*"они и сами в 16 лет поднимали 100-110 кг в 16 лет" по системе Вейдера
Григорий
Ну а ты по какой занимаешься???
Андрей
ну как по какой)) по своей))сначала занимался год по програмам тренера в спорт зале щас стал поопытнее и составил свою могу выложить ее если вам интерестно...
Иван
Ну если ты от тренера сам отошел значит ты настолько уже уверен что куда больше сделаешь один чем с ним,тогда зачем тебе там Вейдер какой,чет я не пойму...зачем тебе,если ты сам программы составляешь,сам делаешь все красиво-ведь так?...сколько народу столько и мнений...много народу говорит что Вейдер херня,МакРоберт рулит,многие за Кубика,другие за Ментцера,третьи за Фалеева,а четвертые вообще ни че не читают...так и болтаются на суше не могут к океану железа выйти,так как элементарно не знают откуда ветер дует...если я знаю что мне Штроссен помог,то я только посоветую и объясню почему я это посоветовал,но не как не буду бегать по темам с агитацией какой он крутой и мне помог...все люди разные и для всех нужно что-то свое...Вадим Жилин заметил-ЧИТАТЬ НАДО!...и не потому что тут ни кто объяснить не сможет в чем суть книги,а смысл в том,что каждый из книги,статьи,эссе берет себе самое нужное,что подходит к нему...и вывод делать прочитавшему,а не рассказавшему...
Модест
хотелось узнать просто о ситсеме вейдера так как люди говорили что она типа эффективная) вот и думал может взять чтото от нее)
Казимир
Система вейдара основана на увеличение объёмов тренировок, вплодь до непрерывной 6-дневной тренировки утром и вечером. Тренироваться по такой сисеме может только либо очень "одарённый" человек либо с использование анаболических стероидов.
Платон
Как вариант можно не доходить до последней стадии (6 разовые тренировки)а начинать составлять свои программы. Мне Вэйдер помог я за месяц набрал 5 кг, применяя только гейнер.
Матвей
Максим Waider Заварин т.е. его система состоит в том что бы заниматся как можно больше , главное успевать восстанавливаться?
Олег
да, но обычному человеку не реально так быстро востанавливатся. Можешь поробовать его систему, главное прислушивайся к своему организму, чем лучше ты восстановишься, тем лучше будет результат. У многих уходят годы, чтобы найти подходящую для них программу. Кто-то за пару дней востановится (я говорю о мышцах),а кто-то за неделю. Ещё раз повторяю, прислушивайся к своему организму, не нужно насиловать его, это приведёт только к регрессу.
Марк
а есть какоето точное описание его системы у когото?) у меня впрнципе восстановление не плохое и без спорт пита..так что думаю можно пробывать)
Иларион
Занимался я по вейдеру....щас занимаюсь 6 раз в неделю.Использую антогонистические тренировки.Все клево.Без химии и добавок.
Сергей
Егорка Титси Васильев посмотри в нете
Яков
В интернете есть отличная его книга. Там всё описано, я бы сказал, что там больше чем просто программа. В зале есть парень который тренируется 6 дней в неделю утром и вечером, прокачивая каждый раз разные группы мышц. Очень даже не плохо. Точно знаю что не химик.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/