Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Анаболические стероиды: "за" и "против", вопросы-ответы, курсы, чистка....

  

ваш вес и силовые показатели(присед/жим/тяга)...

мой вес 89. последний результат на первенстве области 240/160/260 ...

BREAKING POINT (ГОЛОСОВАНИЕ)...

Итак друзья 7 боев уже есть.Так зделаем голосование!!!!! Список матчей: 1. Randy Orton vs. John Cena ( WWE Championship, "...

Уважаемые колеги "по цеху" помогите! У меня сердечная гипертензия (уве...

какая беда???у всех спортсменов сердце увеличено т.к бОльшие объёмы крови гонять приходится в сравнении с обычным чеком.

...

Попка - персик! Как "слепить" крепкую и упругую попку?!...

Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для ягодичных мышц?!:-$ (F) (F) (F) Очень хочется откорректировать форму данного участка тела..

...

 

Главная > Натуральный культуризм > Сауна сразу после тренировки: + - Что дает, на что влияет, надо или ненадо??

Сауна сразу после тренировки: + - Что дает, на что влияет, надо или ненадо??



Яков
что хорошего и плохого в сауне после тренировки?
Всеволод
я бы не делал, достаточно того стресса котрый ты получаеш на тренировке, а тут есчё тепловой. В общем сразу после это ухудшит адоптивные возможности, а вот несколько дней погодя весьма кстати
Лукьян
а как же то что уставшие мышцы попарить, ускорить процесс восстановления, реч же не идет о часовом прибывании там до победного. 5-10 минут от силы
Вячеслав
нифига.сауна это просто выход после трени.когда были у меня ограмные нагрузки-я отдыхал по 5 минут в сауне-потом в воде расслаблялся.на след день как не тренировался-усталости 0!
Мартин
Тренируюсь пн, ср, пт. Сауна по четвергам. К пятнице как огурчик! Жду сауну всю неделю. Т.к. после пятницы до поненедьника опять крепатура мучает.
Кузьма
- большая нагрузка на сердце + востановление ускоряется
Орест
нужна. и читал и слышал много хорошего. в журнале статья тоже была положительная
Вилли
Хожу в сауну уже 3 года один - два раза в неделю, от настроение зависит и не жалуюсь вот три месяца назад начал ходить на тренажёры и после них в сауну в парилке +100, в басеине +2 ну утром трудно просыпаться, ну а так не жалуюсь
Константин
а что насчёт бани? у меня есть возможность ходить в неё каждый день!!! тренеруюсь пн,ср,пт!!
Никита
Тренируюсь 4раза в неделю.после каждой тренировки хожу в сауну на 5-10 мин.все в порядке,все растет.а еще в футбол по субботам.
Борис
Дааа,сауна крута,кому за 40 да и помоложе,по осторожней,сосуды,мотор!!!Да и еще после трени!!!Можно если ты молодой бык!!!ДА и будет истощение,и так потерял на трене воду,а еще и сауна!!!И опять сердце...


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/