Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Как бороться с уродами нападающими с ножом, с целью УБИТЬ!?????...

  

Девять ошибок тех, кто хочет сбросить вес....

1) Не разрабатываем заранее план.

2) Отвлекаемся на другие дела.

...

Травмы и их последствия....

Кирилл твой вопрос. ...

Как набрать десять кг за 2месяца?...

много есть и делать базу: приседы, становая, жимы. упор на них :-) также бы порекомендовал купить какой нибудь гейнер, там в одной порции...

Что лучше на ваш взгляд тренеровки на тренажёрах или с свободнымы весами ?...

s golowoj

...

 

Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ > С ИКРАМИ НАДО РОДИТЬСЯ!

С ИКРАМИ НАДО РОДИТЬСЯ!



Парамон
это мое личное мнение! если есть,что предложить...вперед!
Владислав
Согласен. Есть такие сложные группы мышц,которые крайне сложно развить,если человек генетически не запрограмирован на это. Скажем, Арнольд страдал как раз этим,поэтому качал икры дикими весами и очень часто...
Евдоким
у меня как-то даже мысль была имплонтанты поставить, но потом уперся в это дело и несколько сантимов все-таки смог добавить, но больше 44см не были. если где-нибудь вижу человека с приличными икрами, то уважаю больше, чем того у кого бицуха здоровая !
Дмитрий
По имплантам как медик очень не советую. Пусть редко но бывает реакция отторжения,что выглядит очень печально. Плюс операция-в итоге масса слетит, плюс можно наткнуться на паршивого хирурга и получить или инфекцию или еще что-нибудь. не стоит это того. Правильно сделал что отказался.
Евгений
да понял,что это бред.сейчас вот упираюсь теперь многие же вообще забывают, точнее вообще не хотят их тренеровать, думая быстрее верх поднять, а когда тот вырастает, то общая картина удручающая
Никанор
Я по правде тоже икры не успеваю делать-сил не хватает. Так 44 по обьему не качая, вроде пока гармонично смотрится...а дальше уже думать буду,когда время свободное появится. Очень хорошо летом поднимаю их когда на горном веле рассекаю почти каждый день.
Парамон
Ну не знаю!!! Я икры качаю!!! У меня они 37см. С этим проблем нет!!! А Вот плечи... :-(
Гавриил
Анастасия ,где же ваши фото?
Тихон
Скоро будут!!! Я работаю над этим вопросом!!!
Григорий
Анастасия мы вас ждемс:) создадим альбом девушки:)
Ярослав
Ну я и так стараюсь!!! Делаю, что могу!!!
Тимофей
Кстати-кто как качает икры?:)
Михаил
Станок на икры!!! Общий вес-70 кг
Архип
Обычной икоро-ножной машиной,на которую блины цеплять-по 100 кг,или поднимания на носки по ступенькам-100 пролётов туда-100 обратно....Кстати...а чё с икрами-то??? у меня в самом начале они 45 были-их почти не качаю-ибо лень- и так быстр растут.
Феликс
Повезло значит тебе:)))) г5енетика хорошая. Кто-то вот мучается накачать не может.....У на с взале качек-весь конь конем, нога 38 размера и икры как у ребенка. смешно выглядит...
Виталий
Аналогично-дистый диспропорционалик в универе у меня-плечи,руки,широчайшие-всё при нём...талия узенькая-ноги ещё уже...Отвратительно смотрится.
Артемий
А у меня в зале есть человек, который ноги вообще не делает, попа никакая. Он один Жим выполняет!!! Ну и плечи качает!!! А Вот икры у него... Блин, загляденье, квадратные и совсем сухие!!! Многие профессионалы бы обзавидовались!!!
Фаддей
Гы. вот поэтому наш чел ходит в штанах-всегда в штанах. И с ненавистью смотрит на людей с большими икрами:)
Афанасий
Ха!!! :-)
Модест
Интересно смотреть на таких качков, которые уделяют внимание на тренировках только верху!!! Особенно летом, когда они разгуливают летом в жару по пляжу в штанах!!! :-)
Иван
Если получится-я сниму это произведение искуства)))(он просто не с нашего факультета.)
Тимофей
Настя, таких валом, которые только грудь и руки делают. я частенько пытаюсь таких на путь истинный наставить, объяснить, что дает становая и присед и что икры надо делать всегда..
Андрей
Молодец!!! Да у меня в зале дядьки взрослые, я им не указ!!! Да Вот только не могу смотреть на их попы!!! Штаны так и высят!!!
Герман
А я столкнулся с другой проблеммой.Ноги ростут на массу почти от всего. Рельеф никак не прорабатывается. Тупо прет на мясо и все,особенно ягодицы. Поэтому я даже на присед на время забил-все брюки за мес протирались,ноги трещали во всем.....Диспропорция с верхом жутчайшая была,сейчас немного выправилось....

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/