Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

ОДЕЖДА. что носят культуристы?...

  

Особый контингент "спортсменов" в тренажёрном зале...

Занимаясь сегодня в тренажёрном зале, я увидел такую картину: два дрищеватых паренька пришли в зал, переоделись и без разминки приступили к тренировке. Я...

Осанка...

Дарова народ, хотел спросить вас какие упражнения нужно делать чтобы спину выравнить..а то у меня хз что с ней твориться..сутулость жестокаая....и горблюсь..пока не поздно хочу заняться этим...может кто подсказать упражнения...

Плюсы и минусы айкидо!...

хотелось бы выслушать мнение знающих людей про айкидо и какие есть у этого БИ плюсы и мунсы! ...

Программа тренировок для девушек....

Тут все просто- в зависимости от цели есть на набор на поддержание и на снижение. Скажу про п...

 

Главная > Натуральный культуризм > Результаты

Результаты



Виталий
Интересно кто достиг каких результатов
Адам
Я вот, например, занимаюсь десятый год. Разные были периоды. И худел сильно, и расти не мог совсем. Хотелось сорваться и начать курс химии. Но все же я нашел свой путь годами. И та методика, которой придерживаюсь сейчас дает результаты. Рост - 176 Вес - 75 Грудь - 112 Бицепс - 40 Бедро - 58 Расту дальше :)
Терентий
Ну я так сильно пока еще не измерялся... знаю тока рост свой 182 см и вес 83кг... Занимаюсь год...
Митрофан
Замерься, интересно :)
Гордей
107\37\51. Рост - 173. Вес - 69.
Савелий
Норм. При твоем весе сотку жать ваще в поряде :) Маладца.
Карп
Рост 184, вес 93, давно не делал замеры т.к метр порвался, напишу силовуху: Жим лежа - 115 Присед - 160 Становая - 200
Назар
Грудь-114см Бицепс-42см Талия-88см Бедра-71см Голень-42см Предплечья-34см Вес-97кг Рост-182см.
Сергей
Никита, здоровый... Респект! Леха, натурально очень сложно такие результаты иметь.. Маладца! И после этого кто-то посмеет говорить, что без стеройдов качка - онанизо???
Павел
Замеры не делал давно,ну где-то бицепс под 40,грудь 100-110 при росте 175 и весе 73
Григорий
Примерно мы с тобой равные :)
Герман
Рост - 182 Вес - 92 Грудь - 109 Талия-82 Бицепс - 42 Бедра-100 Бедро - 62 Икра - 44 Химия-табу.)
Марк
Пока: рост 186, вес 85, грудь 105, талия 86, бедра 102, бицепс 37, бедро 59. Осенью собираюсь 15-20 кг набрать!)))))))))))
Марк
Как набирать собираешься 20 кг? :)
Кондрат
Осенью само по себе попрет + еще помогу протеином и большими нагрузками, может еще че найду ))))))))
Федот
Занимаюсь 1,5 года: Рост 183 Вес - 75(был 65) Грудь - 100(90) Бедро - 56(50) Бицепс - 33(30) Конечно до сих пор дрищ, но результат хоть какой то)) Жим - 90, Становая - 165, Присед - 130
Илья
Начало хорошее :) Главное не оставливаться, когда замедлятся результаты, а искать новые пути.
Иннокентий
стаж-1.5 года.рост-170. вес-75 грудь-114(было 108) Бедро-незнаю Бицепс-41(был 370 Я лифтер.Жим-125,присед -195,становая 210 Занимаюсь без химии.Все результаты без экипировки(кроме пояса атлетического)спина сорвана в детсве была.МНе 16 лет
Аристарх
Рост 172,вес 72,грудь 115,руки 40,бедро 55,талия 73
Макар
РОСТ 168, вес 67-68. Жим 100, присед 140, становая 170
Андрей
Рост 182, вес 80.Грудная клетка 99,5 см, левый бицепс 37,5, правый 36, каждое бедро 58см. Занимаюсь после большого перерыва 4 месяца.
Артемий
Рост 186. Вес 86.5. Грудь 102. Талия 80. Бицепс 38. Бедра 100. Бедро 60. 17 лет. Занимаюсь полгода. Жим под углом 75 на 6. Присед 105 на 12.
Виссарион
2 Алексей - для 16 лет вообще супер! Саня, нормальные лифтерские результаты. На разряд сдавал? Серега, молодец! Как сушишься? Блин, талию в 73 см иметь очень сложно...
Никита
2 Берсерк - а че руки такие разные? 1,5 см большая разница. Русик, норм. Набирай массу еще. Потом подсушишься и вообще супер будет :)

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/