Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Ваше мнение о использовании химии в возрасте 16-18 лет....

  

Музыка! кто что слушает? Что в вашем плеиере (во время тренировок - или поросто в...

(nt)


М узыка...для меня значит много. Может поднять настроение, или помочь настроиться...

Попка - персик! Как "слепить" крепкую и упругую попку?!...

Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для ягодичных мышц?!:-$ (F) (F) (F) Очень хочется откорректировать форму данного участка тела..

...

не отосится к группе но непосредственно касается группы...админы загляните как нибудь...

у каждого разные вкусы и разные кумиры...я думаю что все знают что у вве большая аудитория лиц так сказать "малого" возраста...и меня убивают как взрослые люди говорят с детьми в этой группе...я понимаю что 10 летний парень не напишет го в л.с. и там все разъясниться...а остальные взрослые воспринимают это как должное...я прекрасно пони...

Об креатинах и протеинах...

Ребята,недавно услышал что борцы часто применяют такие препараты.Сам в борьбе недавно,так что незнаю нифига:)И вообще много из вас принимало?Поделитесь опытом плиз!!! ...

 

Главная > Железный мир > Ребята выручайте!Хочу узнать ваши примеры и мнения как согнать жир с низа живота и боков,это проблема

Ребята выручайте!Хочу узнать ваши примеры и мнения как согнать жир с низа живота и боков,это проблема



Порфирий
а на тренеровках одевать пояс и качать пресс? непомагает?
Арсений
Диета, аэробные нагрузки и всевозможные жиросжигатели (SAN, MHP  (Y) (Y) (Y))
Модест
Н а собственном примере,без применеия химии,мне кажется нет.Я до изнеможения занимался,диета была грамотная в институ те питания помогли подобрать,похудел с 96 кг до 74 и тем не менее"кубиков"не увидел :-(хотя и стал стройнее даже стал набирать вес 79 сейчас и жира по минимуму набираю,но  всё же...
Модест
Надо больше двигаться и меньше есть гадостей типа фаст-фуда. ...... Больше воды, натуральные овощные соки, движение, прогулки на свежем воздухе......Откажитесь от сахара , мучного , мясного, жирного -хотя бы после 18-00.
Захар
открою срашную тайну.местное жиросжигание без местных же инъекций препаратов типа лецитина.(ГР-не в счёт он так не поможет) невозможно!жир уходит в определённой последовательности с разных участков тела и пузо в этом списке на последнем месте.купи бромокрептин и пей его по 3 колеса в день.через месяцок начнёт талия меняцо
Владислав
Михаил! У тебя какой рост? 150, что ли? Сбросил 20кг до 74 и не видишь кубиков? Что-то совсем уникальное. Даже если +10кг иметь, то мало мальски качая пресс его БУДЕТ видно. Может ты имеешь ввиду, что КУБИКИ ВИДНЫ когда между ними палец ложится?А пояс, имхо полная лажа. точнее его эффект силько завышен. Одно он гарнтирует - мокрые трусы. но думаю просто от пота, который в поясе собирается, а не испаряется.
Василий
с целью жиросжигания.ну и стоямбу поправить ежли после курса.
Орест
Денис,рост мой 180 тем не менее до появления даже намёков на кубики нет.Хотя как раз внизу живота у меня более всего развиты мышцы,и даалеко не слабо,если в верхних и средних отделах сккладка не более 1 см,то внизу 2 см точно есть,и можно с лёгкостью пропальпировать каждый кубик,а рельефа нету...При всём при этом в остальных местах всё в порядке,ортопед знакомый сказал,что всё это результат компрессии позвоночника,потому как после анализа инструментальных методов исследования выяснилось что потеря роста составляет более 5 см,и что прыгать выше головы мне не стоит,вот если я доведу себя до состояния кахексии,после этого только избавлюсь от ненавистных отложений...
Вениамин
..как уже говорилось "местное" жиросжигание не возможно анатомически.Организм самостоятельно распределяет запасы по всему организму в нужном ему балансе.Всегда были самые проблемные места это низ живота и поясничный отдел.Только путем общего похудения можно чего то добиться.Так что пояс и подобное не катит,все это временно.
Феликс
Ну заочно всегда труднее давать советы. Конечно 1-2 месяцами отделаться ОЧЕНЬ сложно. На одном из форумов спортсменка ответила на вопрос о прессе - Я потратила 3 (!!!) года на рельефное тело. Потом уже проще, поддерживать форму, возвращаться в нее. Но тем не менее совет один. Тренинг, диета, время. Если ты не хватаешь звезд с небес, то без фармы с большой долей вероятности можно обойтись.з.ы. 1 см - это вполне себе результат. Там и вода, наверняка. Так что крепись и работай дальше. Не забывай, что без тренинга пресс будет просто плоским.
Евдоким
МНЕ, КАК ЖЕНЩИНЕ, ТРУДНЕЕ СОГНАТЬ ЖИРОК. БЛИН, ГЕНЕТИКА)  ЧТО ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛА, ПРЕСС КАЧАЮ ДО ИЗНЕМОЖЕНИЯ, ПЛЮС СЖИГАТЕЛИ, А НЕ УХОДИТ И ВСЕ ТУТ. 
Авраам
Естькто принимал жиросжигатель CHROMIUM PICOLINATE 1000 от фирмы BULL NITRITION ?Как результат?


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/