Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

любители диет- вам сюда, раскажите как вы боритесь с лишними килограмами...

  

любители диет- вам сюда, раскажите как вы боритесь с лишними килограмами...

МЫ КУШАЕМ ЯБЛОКИ ВСЮ НЕДЕЛЮ...И ПЬЕМ КИФИР.....А ПОТОМ НЕДЕЛЬКИ ЧЕРЕЗ ТРИ ОПЯТЬ....ПОВТОРЯЕМ ....И ГЛАВНОЕ ПО БОЛЬШЕ ХОДИТЬ ПЕШКОМ... (Z) (X)

...

Что лучше на ваш взгляд тренеровки на тренажёрах или с свободнымы весами ?...

s golowoj

...

Сколько раз вы поддтягиваетесь.. С отягощением и без.....

Указываем ваш вес,колличество подтягивание с отягощением и без и вес отягощения. ...

Необходим совет...

Как можно хорошо развить тело когда в день Максимум свободно 2 часа, а п...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Разрешенные лекарственные средства в спорте.

Разрешенные лекарственные средства в спорте.



Кузьма
Согласно взгляду некоторых авторов и лично мой взгляд причиной неудач в железном спорте это истощение энергетического потенциала ЦНС, а так же истощение катехоломинов и медиаторов. Все мероприятия должны быть направленны именно на востоновление энергетики ЦНС. Но это одна сторона медали, если копнуть есчё глубже то на мой взгляд истинная причина застоя заключается в понимании неспецефических механизмов рекции стресса, и реакции адоптации. Например что значит стресс? Это столкновение организма к ранне неведомому ему воздествию (в количественном и качественном плане) либо к одаптированному воздействию но который происходило давно. В результате этого организм запускает механизм адоптации который заключается не только гипертрофии функциональных структур, а так же формировании в коре головного мозга определённых нейронных связей как бы программый действия или ответа на будующе воздействие анологичного раздрожителя. Как только эта программа сформировалась дальнейшее воздействия этого раздрожителя не возбуждает реакцию адоптации. И в дальнейшем наступает уже вышесказанное истощение. Единственным выходом из этой ситуации мне кажется это умение удевлять свой организм. Это лично моё мнение поэтому я вам неотвечу откуда я это взял.
Орест
Сударь, вы, видимо, создали эту теорию недавно, так как в ее первой части нет обоснования, а вторая - известна всем и обсуждать ее как нечто новое - просто не прилично=( ВО-первых медиаторы нельзя "истощить". Удайся вам это - вы бы в тот же момент умерли от остановки сердца\аневризмов гм\отключение дыхательного рефлекса и т.д. Слабоумие я уже не упомянаю. - Ведь мозг работает именно на химических синапсах (объяснять что это, наверное, не надо - если вы сами заговорили о медиаторах)) На счет механики стрессорного воздействия - это вещь давно известная. В бб систему упражнений меняют раз в 2 месяца именно для того что бы "удивлять". И вообще - этот ваш пост не в тему. 2Михаил Романов - Спасибо. Интересная статья. Почитал))
Вилли
Я имел ввиду истощение медиаторов не самих как токовых, а ферментов участвующих в их синтезе + ко всему снижение энергии в синапсах и в целом в нейрорнах. А так же я неговорил о обсолютном прекращении их синтеза. Откуда вы взяли что синтез медиаторов нельзя истощить? Процессы старения, некоторые психические растройства как раз так и происходят. К сожалению в прочитанной мной литературе я не сталкивался с обоснованием причины прекращения запуска механизма адоптации на один и тот же раздрожитель. Все отмазывались фразой "одоптация ЦНС". Этот пост к тому что сейчас большое внимание уделяется фарме для востановления мышечных волокон, а не востановления биохимических процессов в ЦНС которая собсно и регулирет интенсивность этого самого востановления. Некоторые авторы с пеной у рта доказывают об необходимости востанавливать ЦНС однако большинство всёравно вешается на различные аминокслоты и всякую камерческую херню.
Константин
Эх, мон шер, стресс укрепляет цнс, а внутренних ресурсов, выделяемых при этом даже при постоянном расходе хватает на 20 лет безбедной жизни. Я говорил конкретно про медиаторы. Их истощить нельзя. Нервная передача построена как раз на том, что потеря энергии сведена к минимуму. К тому же, количество медиаторов никак не влияет на силу сигнала - нервам пофигу тащите ли вы 15 или 30 кг. Так как в посредственной передаче участвует не конкретно медиатор, а Ж-белок (читайте "анатомия цнс" Ашмаряна - там много чего интересного). Вы хоть одного спортсмена с нервным истощением видели? Доказано, что те, кто пережил блокаду ленинграда в последствии живут до 85-90 лет, именно за счет того, что их тело пережило громадный стресс. Тело само находит выход, и востанавливать что либо кроме мышц не нужно, да еще и мало возможно - мозг, в отличие от мышц - почти что изолированная структура - влиять на нее фармой крайне трудно.
Никита
Если есть желание узнать по больлше о стрессе ознакомтесь с работами Г. Селье основположником теории стресса и реакции неспецефической адоптации к нему. Так вот он исходя из своих многолетних иследованний выделил 4 стадии реакции организма на один и тот же раздрожитель в продолжительный период времени. 1 стадия это реакция по типу "бежать или сражаться" хороктирезуется мобилизацией энергетических резервов и активации симпатической нерновой системы. 2 стади эта стадия некоторого постепенного снижения реактивности на раздрожитель. 3 стадия на этом этапе возникает адоптация к раздрожителю. Однако если раздрожитель продолжает своё воздействие то 3 стади переходит в 4 стадию истощения. Поэтому говорить об обсалютной полезности стресса я бы не брался.
Борис
Сударь - вы путаете психологический и физический стрессы - это разные вещи.
Афанасий
Цитата из лекций по физиологии ЦНС (кандидат психологических наук Бугренкова Т.А.) Утомляемость нервных центров продемонстрировал Н.Е. Введенский в опыте на препарате лягушки при многократном рефлекторном вызове сокращения икроножной мышцы с помощью раздражения и малоберцового нервов. В этом случае ритмическое раздражение одного нерва вызывает ритмическое сокращение мышцы, приводящее к ослаблению силы ее сокращения вплоть до полного отсутствия сокращения. Переключение раздражения на другой нерв сразу же вызывает сокращение той же мышцы, что свидетельствует о локализации утомления не в мышце, а в центральной части рефлекторной дуги. При этом развивается постсинаптическая депрессия (привыкание) - ослабление реакции центра на раздражения (афферентные импульсы), выражающееся в снижении постсинаптических потенциалов во время длительного раздражения или после него. Это ослабление объясняется расходованием медиатора, накоплением метаболитов, закислением среды при длительном проведении возбуждения по одним и тем же нейронным цепям. По поводу блокадников мне думаетца что в данном случае факторов вызывающих стрессорную реакцию было множество, постоянная смена событий и поиск вариантов выхода из затруднительных ситуаций, позволяли запускать всё новые механизмы адоптации. Так же я думаю не стоит напоминать о полезнных свойствах голода. Я тоже слышал о некоторых интересных фактах, мол психологи обслетовали мирных жителей находящихся на территории на которой проводились продолжительные боевые действия так вот у них небыло обнаружено ни одного случая дипрессии. В то время как в городах и мегаполисах количество этих диагнозов зашкаливало. Автор обяснил это переводом внимания на простые решаемые вопросы выживания и добыча писчи от тяжелореализуемых финансовых вопросов и улутшения качества жизни. Канечно перед учёными стоял вопрос преодоления энцефалитического барьера (помойму он так называется) но тем не менее они её худо-бедно решают.
Казимир
Селье был не психологом, он эти стадии выделял следя за составом крови содержанием различных гормонов а так же делал биопсию различных тканей и органов. Он был врачом практиком к нему поступали люди с различными заболеваниями уж не помню какие но точно не психи)))
Гавриил
Барьер называется энцефалическим - но это так, к слову. Не знаю на что вы намекали на счет психов)), но вы как-то очень сильно отклонились от темы. Депрессия, если уж на то пошло - это повышение нижнего порога чувствительности к внешним раздражителям, но на мышцы это влияет косвенно. Вы чего этой статьей-то доказали? Спорт вызывает депрессию? - Глупости. Постоянная стимуляция вызывает помимо утомления еще и адоптацию - рационализацию расхода энергии. А " не монотонный" стресс к нервному истощению никогда ни кого не приводил. Однако же вернемся к теме - в спорте, проблема застоя возникает в следствии привыкания мышц к различным системам упражнений. Усилие "рационализуется" и уже не вызывает микроповреждений в волокнах - в следствии чего рост силы и массы прекращается. Застой из-за депрессии лечится дурдомом. А застой из-за мышц - стрессами и химией.
Игнатий
Да отошли вообще от темы в теорию. Тема: Разрешенные лекарственные средства в спорте.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/