Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

ТРАВМЫ!!!...

  

Кому нибудь качалка помогла в реальной драке?...

Люди, которые занимаются единоборствами, говорят, что качалка не помогает, а только вредит, что, типа руки большие, а бить не могут. Но а как же то...

крылья...

Кто знает упражнения для накаччки крылышек опишите пожалуйста и качаете ли вы крылья целенаправлено ? ...

стеройды и подростки...

Племенянник хочет употреблять стеройды! 15 лет.

...

ваше мнение..............

можно заниматься МТ с проблемой с почками и 2 сотресениями?????? ...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Различие силы и восприятия усилий у мужчин и женщин

Различие силы и восприятия усилий у мужчин и женщин



Илья
Мужчины сильнее женщин, потому что они больше весят и у них более высокий уровень тестостерона. Кроме того, в ходе тренировок они легче теряют жир. Значит ли это, что мужчины и женщины должны тренироваться по-разному? Ученые Университета Толедо наблюдали за различиями в силе, выносливости и восприятии усилий (насколько тяжелым ощущалось упражнение) у женщин и мужчин во время выполнения экстензий ног. Особых различий в восприятии усилий обнаружено не было. Эксперимент показал, что тренироваться для развития силы и мышечной выносливости мужчины и женщины могут одинаково. www.musculardevelopment.ru
Назар
на счёт силовой выносливости,у женщин она больше и пиромида силы у женщин пологая.
Вилли
Где то читал что женщины больше предрасположены к манотонной логкой продолжительной нагрузке тобиш наверно аэробной, почють чють но долго. а у мужчин больше преоблодает взрывной хорактер мышекных структу, тобиш много и сразу.
Игнатий
анна,вы наверное вообще не владеите методикой тренировок.у женщин и мужчин,тренировочный процесс разница как день и ночь....
Модест
тренеру особо не стоит доверять. Самы лутший тренер для вас это вы сами поскольку вы чювствуете то что тренер не осчющает, следовательно и ногрузки необходимо побирать соответственно по осщющениям. Правдо для етого нужно запостись определёнными знаниями и навоками. Сразу магу оговорится не исчите правды в журналах и различных поверхностных книженциях. Лично мне помогли разобратся в себе медицинские издания. (првдо понимаются они с трудом ))) )
Кузьма
Ну дело хозяйское
Ярослав
анна,а такой вопрос если у вас ученики выступающие или может вы сами чего-то добились в нашем нелёгком спорте и где вы преподаёте.
Гордей
Женский пауэрлифтинг это что то при том он менее распространен чем БИЛдинг.
Дмитрий
пардон чем женский билдинг.
Герасим
тогда пойдём от противного...на последних ваших выступлениях какие у вас были показатели и в какой весовой.да кмс выполнили две девушки,одна волеболистка готовилась 2 месяца,а вторая так закомпанию выступала.это к вопросу успехов.
Вениамин
Что такое со спиной??? Надеюсь поправимо???


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/