Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

  

Ваше мнение о использовании химии в возрасте 16-18 лет....

что будет если станешь химиком в 16 лет

...

ММВ. Что это такое, и надо ли их тренировать отдельно?...

ММВ - медленносокращающиеся мышечные волокна. Существуют и быстросокращающиеся волокна. Вообще их 4 ...

НЕТРАДИЦИОННЫЕ ВИДЫ СПОРТА...

Гольф, очень интерессный и увлекательный вид спорта. ...

ДУХ СПОРТА 3...

В Москве снова движение! 6 сентября планируется провести третий турнир по армрестлингу ДУХ СПОРТА. Соревнования будут посвящены дню города Москвы, планируется как и в прошлый раз создать отдельно мастер класс и любительские категории, с общим призовым фондом в 20000 рублей....

 

Главная > Натуральный культуризм > Расперло талию

Расперло талию



Митрофан
от становой тяги... Есть какие-то варианты? Решил пока делать с плинтов, там низ не так нагружен
Григорий
Талия может увеличиться также, если ты качаешь косые мышцы пресса.
Герман
нет, более того, я даже пресс не делаю
Кузьма
Вариант только один не делай становую
Георгий
тогда остальное расти не будет(
Никита
придется чем то пожертвовать. если тебе нужна общая масса-делай становую,потом придется подсушиться,если тебе не оч важна масса,а прорисовка и форму,то бросай становую. еще масса упражнений,которые растят хорошо спину
Порфирий
Тогда придется ее оставить :О Просто пояс потуже затягивать :D
Емельян
и ходить с ним всегда
Савелий
xDDD ох и ребята
Василий
Пресс нужно качать в любом случае. Он выступает в роли динамическго стабилизатора в упржанениях, которые оказывают нагрузку на позвоночник. Например та же становая или присед. Рано или поздно можно и спину повредить.
Карп
Сколько см талия у тебя и рост какой?
Леонтий
88 где-то, рост 180
Ростислав
помойму это уже не талия))
Матвей
у меня такая же. некритично кстати, если живот втянуть, то вполне себе талия хD
Матвей
у меня при 180 и 77 кг талия 76-78 а хотелось бы 70 интересно это возможно?
Тарас
а проекция плеч на стену в см? просто визуально по ширине разница может быть. у кого то проекция плеч намного больше проекции талии, у кого то ненамного. толщина это другое. я себе намерил 52,5/31
Вениамин
#13 пока объем груди больше талии, то это вполне себе талия =\
Рафаил
если брать по соотношению окружности груди и талии у меня 107/88
Феликс
а ведь хотелось бы 120/80 ХD
Никита
да забить на эти измерения имхо. Нах они нужны
Илья
кстати как талию мерить?
Олег
над бедрами лентой измерительной. да я согласен, у меня вообще уклон в лифтинг.
Михаил
От Винса Жиронды, когда нужна v-образная фигура. Когда не могут справиться с неузкой талией, то надо делать тяги верхнего блока максимально широким хватом, пытаясь коснуться ключицами грифа. Как бы не тянуть блок, а представить что висишь на турнике и хочешь достать его ключицами. Мышцы на краях лопаток почти под мышками утолщаются и талия визуально становится уже
Федот
у меня талии почти нет,и мне пох ))) главное внешняя массивность

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/