Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Тренажеры от Джеки Чана (кибер бокс) и не только...

  

Уважаемые спортсмены! Помогите подобрать программу тренировок, если можно по-поподробнее. ...

Я сейчас пробую программу МАХ-ОТ, мне нравится! В интернете полно иформации по ней! Правда я ее немного под себя подогнал! За 2 недели прибывил киллорам (думаю нормальный результат для меня) и в упражнениях прибавил где по 10 а где и по 15 кг!

...

Осанка...

Дарова народ, хотел спросить вас какие упражнения нужно делать чтобы спину выравнить..а то у меня хз что с ней твориться..сутулость жестокаая....и горблюсь..пока не поздно хочу заняться этим...может кто подсказать упражнения...

Перчатки...

Подскажите пожалуйста где можно купить перчатки как в микс файте ил...

БАДЫ АНАСТАН ЭКДИСТЕРОН И ПРОЧИЕ...

Не работает ничего из вышеперечисленного! ...

 

Главная > Натуральный культуризм > Программы Тренировок

Программы Тренировок



Сергей
мне бы хотелось узнать, какие недельные программы тренировок существуют!
Адам
Программ очень и очень много! Легче по инету погуглить, чем сюда писать.
Иларион
тогда, помоги, пожалуйста, где наиболее профессиональная информация!
Емельян
В последнем номере M&F всё "пережевано", сплиты всевозможные и режим упражнений на каждую группу мышц, в зависимости от того результата что хочешь получить и возможностей.
Никита
нечитай журналы. прочти лучше книгу протасенко или брукса кубика
Архип
а еще лучше книгу Б.И.Шейко, там все подробно описано.
Орест
понял, спасибо!
Митрофан
Брукс Кубик - "Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела мнение тех кто знаком..
Виссарион
Шейко если мне память не изменяет лифтёров тренирует.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/