Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Ваш финишер?...

  

Креалкалин...

интересует все....фирмы цена, как принимтаь сколько, чего можно ожидать за время приема?) ...

Что повашему лудше бокс или борьба???...

Как можно это сравнивать,не пойму.Кому то одно нравится,кому то другое.Тем более виды спорта вообще непохожие друг на друга. ...

ред дэвил...

меня интересует информация об этом бойцовском клубе(думаю все знают что ето в Питере), более того думаю кто нибудь из этой группы возможно даже там тренируется....... так вот мне интересна ихняя специфика(направление подготовки бойцов) условия приёма туда, и всё чего интересного ск...

НЕТРАДИЦИОННЫЕ ВИДЫ СПОРТА...

Гольф, очень интерессный и увлекательный вид спорта. ...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Прекращение приема креатина: никакого эффекта на потерю силы

Прекращение приема креатина: никакого эффекта на потерю силы



Аристарх
Одна из проблем стероидов в том, что, отказываясь от них, вы быстро теряете силу и размеры. А как с креатина моногидратом? Около ста научных исследований подтвердили, что креатина моногидрат увеличивает силу и мышечные размеры, и особенно у пожилых атлетов. Ученые Университета Саскачивана обнаружили, что прием пожилыми атлетами моногидрата креатина в течение 12 недель увеличил их силу и мышечную массу больше, чем просто тренинг с отягощениями. Субъекты, прекратившие прием креатина на следующие 12 недель, но продолжившие тренироваться с сокращенными объемами и интенсивностью, теряли силу, но с точно такой же динамикой, как и те, кто вообще не принимал креатин. Креатин – вполне эффективная и безопасная пищевая добавка, особенно хорошо действующая на пожилых атлетов.
Тимофей
Конечно креатин наиболее эффективная вешь из препов в свободной продаже, у него есть своеобразное свойство задерживать воду в организме так что в период ео приема обьемы тела могут увеличиться прямо на глазах, но потом вода сольеться а силовые должны остаться ! После некоторого отдыыха, можно продолжить курс приема креатина!
Виталий
У меня вода снего не накапливалась почему-то и ничего не слилось, все показатели сохранились...Может я уникум???-=)
Емельян
Може быть, я летом его купил ( по тупости то что летом, просто деньги были ) вот когда принимал вес на 2 кг вырос)) потом закончилься и на кг сошло, да и в журналах пишут тоже самое, зато когда его принимал на треньках так потел ваше покайфу мне нравилось я тогда под открытым небом занрималься этим летом!
Никита
У мну креатин бешенный рост мышц вызывает-+) я как то на нем 7 кг за месяц набрал, честно))) но потом этот вес правда долго держался и вверх не уходил.
Митрофан
ну ты в какое время года его принимал?
Григорий
ту Большая Свинья))))... ты не уникум..дело в том, что креатин работает где-то на 70%людей, но на тебя он походу работает)) ...а по поваду, того что ты набрал 7кг мышц за месяц, это не совсем правда, доказано многими тестами, что в идельных условиях, питание+фарма+тренировки, можно набрать МАКСИМУМ 1 кг в неделю....говоришь вода не собиратется....а что же по твоему ещё как минимум 5 кг..из твоей прибавки?...вода и жир.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/