Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Ваш стаж занятий?...

  

3 вопроса по бодибилдингу, культуризму. подскажите...

1) чем отличается культуризм от бодибилдинга?=) 2)какие группы мышц с какими качать(пример: грудь нельзя качать с трицепсом или то надо качать с тем-то для большего эфекта)?(можно ссылку на статью) 3)где найти фотографии или картинки красивого тела, какой формы должны быть мышцы(мужские), тобиш, посмотрев фото видно к чему стремиться(не давать фо...

Народ, посоветуйте какие - нибуть хорошие аминокислоты, которые вы применяли и на ваш...

аминокислоты не могу помогать ничему ))) Это питательные вешества. Строи...

У меня сегодня хорошее настроение потому, что..... [ закончите предложение]...

(Y)


Я пробежала 10 км сегодня и это настроение подымает. Самыи класс!!!!!!!!!!!!!

...

Осанка...

Дарова народ, хотел спросить вас какие упражнения нужно делать чтобы спину выравнить..а то у меня хз что с ней твориться..сутулость жестокаая....и горблюсь..пока не поздно хочу заняться этим...может кто подсказать упражнения...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Предплечья и голени

Предплечья и голени



Андрей
Доброго времени суток! Вопрос: возможно ли раскачать предплечья чтобы они в обхвате были толще чем бицуха, а голени догоняли в объемах бедро? Вообщем чтобы получился папай-моряк, если помните такого персонажа)) Автор вопроса - полный лох в ББ и лифтинге, по этому не судите строго!
Архип
Конечно можно.:) если не будешь качать биц и бедра, а будешь качать предплечье и голень.:)
Нисон
Конечно! Жимом лежа на наклонной только верхнюю часть груди прокачиваешь! А предплечье лучше вон эспандером качай,:) толку больше чем от жима лежа на наклонной.:)
Макар
И еще если ходишь в зал если там есть тренажер специальный можешь там или даже просто если будешь весеть на перекладине долго то уже прокачка.
Архип
сама по себе идея бредовая. на кой хрен нужны предплечья как бицепс, а голень как бедро? Тут надо просто меньше смотреть комиксов и все. Раскачать можно все, даже мышцу, поднимающую правое яичко во время эякуляции или мышцы, раздувающие ноздри. А что? давайте в след. раз обсуждать такую тему: а можно ли раскачать свой хобот как у слона? Эволюцией заложено так, что чем ближе располагаются мышцы к окончанию конечности, тем меньше мяса и больше сухожилий. Все потому, что конечность чаще движется. Мышцы на туловище - самые крупные.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/