Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Уязвимые точки....

  

Плечи и крылья как лучше качать?...

Собственно хочу себе плечи и крылья какие упражнения лучше делать и по сколько?

...

Об креатинах и протеинах...

Ребята,недавно услышал что борцы часто применяют такие препараты.Сам в борьбе недавно,так что незнаю нифига:)И вообще много из вас принимало?Поделитесь опытом плиз!!! ...

Встречались ли вам на вашем жизненом пути ярые противники рестлинга?...

К примеру у меня это были одноклассники некоторые и однокурсники, которые хулили рестлинг почем зря и говорили что у меня детство играет в одном месте. ...

Попка - персик! Как "слепить" крепкую и упругую попку?!...

Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для ягодичных мышц?!:-$ (F) (F) (F) Очень хочется откорректировать форму данного участка тела..

...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Предложения по группе.

Предложения по группе.



Марк
Сюда - просьба писать предложения: что-то добавить, что-то убрать. Сделаем нашу группу лучше!
Валентин
Предлагаю сделать фотоальбом в который кидать отсканированные листы с программами тренировок - будет очень удобно обсуждать каждую программу. В обсуждениях тоже можно по идее, но как то кидать кучу новых тем с разными программами не удобно, на мой взгляд.
Петр
да, поддерживаю.
Марк
Можно также создать альбом где будут фотографии , показывающие упражнения на определенные мышцы, правильную технику исполнения и подписывать такие фоты краткой инфой о самом упражнении... просто народ часто спрашивает что то типа: подскажите ченьть на пик бица, а ты ему ссылку кидаещь на фоту из альбома,не заебываясь с объяснениями..
Захар
Предлагаю вывесить на странице группы действующие нормативы по PL,или ссылку на них. в инете старые часто попадаются.
Тарас
Необходимо добавить на стене ссылку на форум сайта powerlifting.ru Рассчет нормативов по лифтингу можно найти здесь: http://www.primefan.ru/stuff/pl/norm.html
Исаакий
Борис [Тихий Закат] Владимирович - Спасибо. Сделаю.
Федот
Борис [Тихий Закат] Владимирович Спасибо тебе большое за помощь.
Тихон
Алексей †Xess† Румянцев тебе тоже.
Нисон
Владик *Bodybuilding expert* Сирин надеюсь теперь доволен?
Владислав
Ну не знаю вы фотки кидайте в альбом соответствующий это не банер а типа фотки фотошопной.
Сергей
Я бы хотел чтобы сменили аватарку, способом голосования, так делали в одной группе! Во вторых нужно почистить обсуждения, некоторые темы по три раза повторяються.
Архип
Seva $€Ґ@ Seva Какие темы оставь ссылки, что нибудь придумаем. Аватор пока остается без изменений.
Мартин
вот я столкнулся с проблеммой,попав жить,точнее служить,в незнакомый для меня город,точнее в новороссийск,решил собрать на корабле хоть какой то спорт зал. но где купить железо по самой приемлемой цене? я предлогаю создать тему,где люди будут делиться информацией друг с другом где и как по оптимальной цене в своих городах можно приобрести железо и спорт инвентарь, и просто хотябы можно было бы сравнить цены на это дело.
Кузьма
Александр Федотов Определись с названием создам, у самого голова пока не соображает как правильно назвать тему. А покупай лучше через объявления б/у это дешевле.
Георгий
Железо главное чтобы не заржавело а так какая разница с рук или в маге.
Виталий
А мне кажется группа просто офигенной и менять ни чё не надо, если тока аватарку обновить.
Арсений
да как назвать я думаю не столь важно,главно чтоб понятно было. ну к примеру-" железо и пр. спорт инвентарь". а на счет б/у ты прав,вот только б/у не так уж и легко найти,я уже задолбался к штанге веревками гири привязывать,все больше нет терпения. заказал с магазина,и то пришлось с краснодара,т.к. здесь даже в магазах фуфло сплошное для детей. благо в нете пареньков нашел которые блины на заводе смастерят,по 38 руб. за кило.
Кузьма
Ильнур, как назвать я думаю не столь важно,главно чтоб понятно было. ну к примеру-" железо и пр. спорт инвентарь". а на счет б/у ты прав,вот только б/у не так уж и легко найти,я уже задолбался к штанге веревками гири привязывать,все больше нет терпения. заказал с магазина,и то пришлось с краснодара,т.к. здесь даже в магазах фуфло сплошное для детей. благо в нете пареньков нашел которые блины на заводе смастерят,по 38 руб. за кило.
Борис
Тема создана пиши иначе удалю.
Вениамин
есть еще один минус это книги с комплексами в самом вверху,да с компа нет проьлем качать,но есть люди которые сидят и с мобил,а интернет там вообще никакой поэтому скачать их будет совершенно не удобно
Авраам
Андрей Касев К сожелению пока другого решения не могу найти с книгами тока так.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/