Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

  

ваш вес и силовые показатели(присед/жим/тяга)...

мой вес 89. последний результат на первенстве области 240/160/260 ...

Удушающие приемы...

Кто какие удушающие приемы делает? Какие считаете наиболее эффективными? ...

Ваш стаж занятий?...

В феврале 2года будет. ...

Уважаемые спортсмены! Помогите подобрать программу тренировок, если можно по-поподробнее. ...

Я сейчас пробую программу МАХ-ОТ, мне нравится! В интернете полно иформации по ней! Правда я ее немного под себя подогнал! За 2 недели прибывил киллорам (думаю нормальный результат для меня) и в упражнениях прибавил где по 10 а где и по 15 кг!

...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Повышайте свой тестостерон – проживете дольше

Повышайте свой тестостерон – проживете дольше



Макар
Согласно новому исследованию, пожилые мужчины с низким уровнем тестостерона в среднем умирают раньше, чем мужчины с нормальным уровнем тестостерона. С 1985 по 2004 год ученые наблюдали за 794 пожилыми мужчинами, которые, в целом, были здоровы. У мужчин с низким уровнем тестостерона смертность оказалась на 40% выше, чем у остальных участников исследования. Возраст участников исследования составлял от 50 до 91 года. Авторы подчеркивают, что эти результаты отнюдь не означают, что пожилые мужчины должны принимать тестостерон, чтобы продлить себе жизнь. По словам Гэйл Логлин (Gail A. Laughlin), руководителя эксперимента, пока удалось показать лишь связь между низким уровнем тестостерона и ранней смертностью. На данный момент нет никаких доказательств, что эта связь – причинно-следственная. Также нельзя утверждать, что уровень тестостерона выше среднего приводит к снижению смертности. Доктор Логлин и ее коллеги из Калифорнийского Университета (Сан-Диего, США) подтвердили, что низкий уровень тестостерона связан с абдоминальным ожирением и метаболическим синдромом. Тем не менее, даже без учета этих факторов, связь между уровнем тестостерона и смертностью сохранялась. Среди экспертов нет единого мнения по поводу того, какой уровень тестостерона следует считать низким. Одни говорят, что содержание тестостерона в крови должно быть выше 300 нг/дл (в исследовании использовался этот критерий), другие настаивают на более низких значениях. Пока не ясно, можно ли продлить жизнь мужчин с помощью лечения тестостероном, однако, существует весьма простой и естественный инструмент повышения его уровня – интенсивные тренировки с отягощениями.
Игнатий
спасибо за информацию, Ильнур! Знаешь, я как-то читал про исследования о смехе. Типа, чем чаще ржать, тем дольше проживешь. А знаешь, какие объяснения этому феномену выявили ученые? вроде как диафрагма, сокращаясь, насыщает кислородом оргниазм. Ну и дальше размышления. Кислород - это антиоксидант, антиоксидант борется со свободными радикалами, которые образуются постоянно в организме и если их много, то потом вылезает гденить раковая опухоль. Поэтому если ржать - то будешь жить дольше. Поэтому это исследование чем-то напоминает мне иссследование о смехе. И никому ведь в голову не пришло, что когда человек смеется, то у человека улучшается самочутвсие в целом, это происходит в частности, из-за выработки эндорфина и прочих вещей, котрые пок неподвластны ученым. Говоря проще, у каждого человека - свой лимит жизни. Просто те, кто больше живет, имеет не только больше тестостерона, но и лучшие способы защиты против радикалов, лучшую имунную систему, у них больше силы воли и вообще энергетики в целом. На мой взгляд, ученые не смогут ответить, почему одни живут дольше, а другие меньше. Ученые лишь видят 1 грань куба, а их еще икосаэдра, а их еще 19. Можно сказать даже так: у кого больше ЭНЕРГЕТИКА жизненная, у того, как правило. всего больше. Это необъяснимо
Карп
ага. кислород жесточайший антиоксидант. )))))


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/