Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

качка летом...

  

Стероиды: некуда бежать 2. Автор: Доктор Любер...

Теория Правило первое — время начала «употребления». Мнение по этому поводу в 70-80-е выражалось однозначное — «чем позже, тем лучше» Чисто же практически пришли к тому, что прием стероидов может иметь место не ранее чем через 2,5-3 года занятий (Сейчас это цифра нашла некое научное обоснование — учены...

ваш вес и силовые показатели(присед/жим/тяга)...

мой вес 89. последний результат на первенстве области 240/160/260 ...

Каков ваш стиль...

Наверно силовой ...

Травмы и их последствия....

Кирилл твой вопрос. ...

 

Главная > Натуральный культуризм > Потеря массы в летний период

Потеря массы в летний период



Илья
парни, такой вопрос. Когда занимаюсь, масса медленно, но растет. Как только перестаю хотя бы на недельку, все сливаеться, хотя ничего не ем не колю. А насколько мне известно сливаеться именно у химарей. так вот как поддерживать вес? ем нормально, стараюсь раз 5 в день(именно есть, а булочки и прочее это отдельно), иногда не получаеться правда, но все же
Владислав
ТАКОЙ ВОПРОС УЖЕ КАК-ТО ПОДНИМАЛСЯ.Я , если не занимаюсь, худееею и слабею ОЧЕНЬ быстро.У химарей просто всё происходит быстрее, и набор и сброс массы.Может не сильно сливается, может просто теряется форма мышц?Если не заниматься худеют все и это естественно.
Иннокентий
А ты по утрам зарядку делай Отжимания от пола, скручивания на пресс, приседания и т.п. Занимает 30-45 минут, зато тонус для мышц.
Сергей
За неделю ничего "слиться" не может. Сливается масса в том случае, если в мышцах искусственно задерживалась вода (в том числе и при использовании стеройдов) и то не ранее, чем через 3-4 недели. Так что не парься по этому поводу. Небольшие колебания массы могут быть даже в течение дня. Не посрал чуть дольше и масса на кило больше :)) Так что качайся и не заморачивайся всякой ерундой.
Кузьма
Серега, насчет "посрал" - грубо, объесняй просче. а вообщем согласен.
Матвей
Грубо, но оно так и есть :)) Та масса, что находится в желудке и кишечнике ведь тоже на весах отражается :)))
Феликс
Ну не делать же человеку, каждый раз когда хочет взвеситься клизму :))) А вообще взвешиваются как правило утром после опорожнения кишечника и мочевого пузыря. А что касается массы Миша bba, скорее всего много воды в мышцах - ее уменьшение приведет к стабильности в массе (и чистом приросте). Вообщем чутка подсушить и проработать и все будет о'k
Нисон
Какая нафиг зарядка блин!!!!!!! Если нормально заниматься то мышцы постоянно болеть будут, до следующей тренировке восстанавливаться нужно и отдыхать!!!!!
Сергей
А при чём сдесь боль? Чел худеет и всё.А на счёт боли согласен, если не болит, значит филонил.
Никита
Мб калорий для поддержания мышц в рационе не хватает?
Виталий
парни вы в другую степь ушли. Вообщем я на лето бросил заниматься, оставил лишь турник и брусья(это тсабильно и постоянно), потому как летом итак жарко, а еще плюс заниматься, я вдвойне худеть начну, а не набирать массу
Ростислав
да еще и работа 5 дней в неделю...как бы на турник с брусьями сил хватило))
Иларион
Миша, это распространенное мнение. Но летом нельзя прекращать тренироваться. + питаться надо через силу и пить больше, т.к. летом как ты написал жарко и аппетит пропадает. Тогда потерь массы не будет. Я занимаюсь так же как и прежде сейчас. В массе не потерял, даже набрал пол кило. Но жира чуть меньше стало.
Андрей
я есть летом ваще не могу. ем 3 раза. четвертый еле еле через силу. хотя до лета 6 раз в день было стабильно а то и 8. как думаете за эти 3 месяца много мышечной массы потеряю?
Анатолий
Это особенности организма человеческого, на зиму вес набирается, летом уходит. Это как медведь который жир запасает на спячку. Я вот сессия была, за два месяца 5 кг. потерял. В том году боялся, а сейчас знаю что к осени всё равно вернёться, не бойся в зал придешь, своё отвоюеш!
Иосиф
Этот эффект можно сгладить тренировками и питанием
Митрофан
Треньки не особо помогают.Похудел на 4 кг и всё.Не могу отвоевать даже не много.Очень надеюсь, что скоро это вернётся.
Назар
такая же проблема. До лета занимался 3 месяца, набрал 5 кг, щас к середине лета уже 3 сбросил, что поделать, будем ждать осени
Кирилл
Проблема ещё и в том, что похудел резко-за неделю.Сила , то немного возвращается, то наоборот.А в том году такаго не было, я даже набрал за лето около 2-х кг.
Лукьян
а я спецом сбрасываю ) бегаю + ем меньше правда уходит медленно а как начнется осень буду есть как мамонт ) будет эффект веселый обычно когда сидишь на диете а потом забиваешь на нее резко вес прибавляется даже больше чем был до диеты
Казимир
У меня каждое лето вес падает, этим вот 5 кг потерял, и ничего вернется, куда он денется)))
Виссарион
Я теряю летом 4-5 кг. Формы остаются!
Иван
С потерей массы стоит оговориться- в разных городах разный климат..скажем в питере сейчас дожди и ничто не мешает набирать...Я лично основную массу набираю летом, потому что есть свободное время чтобы жестоко заниматься...Плюс элементарный кондер в зале и нет проблеммы вашей...Так же и дома-хотите рости-купите вентилятор шторы и кондер кто может и нт вашей проблеммы.Вам будет есть хотеться поверьте,если вокруг холодок...А когда в хате плюс 52 тут само собой ни о массе ни о трени речь не идет...Бодибилдинг спорт богатых людей...машина с кондером квартира хавка....зал наконец...все зависит от ваших вложений....
Иннокентий
Да у меня тоже прет нормально летом. В зале кондер, на работе кондер, дома кондер :))) Аппетит пропал правда, но жру через силу :) И все норм :)

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/