Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Травмы и их последствия....

  

Аминокислоты в спорте...

Помимо белка, вы можете принимать аминокислоты в чистом виде. Некоторые из них обладают мощными анаболическими свойствами и стимулируют важные процессы в организме. - Глутамин. Вещество, необходимое для работы иммунной системы. Добавки этой аминокислоты способствуют устойчиво...

Бытует у "простых" людей : Бодибилдеры- БОЛЬНЫЕ, ЭГОЦЕНТРИСТЫ, УРОДЫ, НЕ мог...

Посылать на Х...Й! Я еще доавляю если ты ебат....ся хочешь! то я тебя выеб.....

...

Как набрать десять кг за 2месяца?...

много есть и делать базу: приседы, становая, жимы. упор на них :-) также бы порекомендовал купить какой нибудь гейнер, там в одной порции...

Какой гейнер лучше (в соотношении цена/качество)...

подскажите, пожалуйсто, какой гейнер лучше(в соотношении цена/качество), заранее от души ...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Помогите определиться

Помогите определиться



Виталий
Здравствуйте, мне 15 лет. Я хочу начать заниматься лифтингом. Есть ли в СПб опытные тренера, которые могут помочь в этом деле? Да, и возможно заниматься этим видом спорта и быть сухим? И не рано ли мне? мои показатели: жим - 110 тяга 160 присед - 140
Лукьян
Показатели 1-2 разряда у новичка... нифига себе. Щас как, сухой? Если нет, то похудеть точно не выйдет. Если да, то в принцыпе поддерживать можно. Хотя это и будет мешать.
Ростислав
А почему не выйдет?
Тихон
Результатов не будет. Лучше сначала накачаться, а потом сушиться. Для мускулов нужно много каллорий и протеина. Есть надо много.
Рафаил
Николай Марченко Рановато в 15 лет заниматься пока лифтом опасно для здоровья пока костный ткани не сфромировались лучше вообще не делать становых и приседов так ОФП но приседы и становые лучше не делать в 15 лет парням в рост расти надо а ты се позвоночик поясницу перегружаешь. Ну кто хочет заняться лифтом ради места медальки и звания а на здоровье похер то вперед в молодости может и не скажется.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/