Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Тренажеры от Джеки Чана (кибер бокс) и не только...

  

Суперинтенсивный тренинг от Майка Ментцера...

Для натуралов его программа просто подарок богов!!! Растут веса растет масса! Растет сила растет масса! Прибавил за 2 месяца 5кг мышц! Весил 65 ща уже 70! Знаю не много но все же это очень впечатляет не так ли?! Главное все делать правильно медле...

Группа закрытая или открытая?...

Открытая. Уже раза два отписал почему её стоит такой и оставить. ...

ваш вес и силовые показатели(присед/жим/тяга)...

мой вес 89. последний результат на первенстве области 240/160/260 ...

Попка - персик! Как "слепить" крепкую и упругую попку?!...

Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для ягодичных мышц?!:-$ (F) (F) (F) Очень хочется откорректировать форму данного участка тела..

...

 

Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ > Полезные книги по бодибилдингу и силовому спорту

Полезные книги по бодибилдингу и силовому спорту



Нисон
Книга МакРоберта "180кг в жиме лежа" тут бесплатно! http://www.gymonline.ru/books/bench_press.shtml
Иннокентий
Стюарт Мак-Роберт. "Жим лежа 180кг В этой книге рассказывается как достичь в жиме лёжа максимального прироста силы и массы! Стюарт Мак-Роберт это всеми уважаемый автор! Мне лично эта книга очень помогла! Фантастический результат! http://depositfiles.com/files/4642143 _________________________________________________________________ Книга посвящена основам бодибилдинга! Рассказывает о его основных понятиях и правилам! Всем кто только начинает она очень поможет! Действительно толковая книга.... http://depositfiles.com/files/4647982 _________________________________________________________________ Книга рассказывает о стероидах в силовом спорте! Всем кто хочет об этом знать, то советую прочитать! Всё подробно рассписано.. http://depositfiles.com/files/4648309 _________________________________________________________________ Плоский живот за 3 минуты в день!!!!!! Автор данной книги , несомненно, является непревзойденным специалистом не только в области спортивных достижений, фитнеса (здорового образа жизни), но и специалист: он по данной проблеме — комплексной программе формирования красивых мышц в области живота. Созданная им система рассчитана на людей, не имеющих возможности регулярно посещать гимнастические залы и следить за каждым лишним кусочком съеденной пищи... http://depositfiles.com/files/4667280 ________________________________________________________________ Супер присед! Книга как максимально развить ноги. Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше – особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы. 25 лет назад было отмечено, что классическая программа приседаний на 20 повторений редко использовалась где бы то ни было, несмотря на «фантастический прогресс», который она давала... http://depositfiles.com/files/4679051


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/