Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Фёдор vs Барнетт...

  

Лаборатория спортивного питания....

Собственно Доктор Метан вам слово. ...

Ваш стаж занятий?...

В феврале 2года будет. ...

ДУХ СПОРТА 3...

В Москве снова движение! 6 сентября планируется провести третий турнир по армрестлингу ДУХ СПОРТА. Соревнования будут посвящены дню города Москвы, планируется как и в прошлый раз создать отдельно мастер класс и любительские категории, с общим призовым фондом в 20000 рублей....

ваш вес и силовые показатели(присед/жим/тяга)...

мой вес 89. последний результат на первенстве области 240/160/260 ...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Perfect 3000 (The weight gain formula)

Perfect 3000 (The weight gain formula)



Емельян
Народ посоветуйте плз я купил perfect 3000 the weight gain formula (гейнер) скажите как лучьше его пить для достижение результата за сколько часов до тренеровки или сразу перед и через сколько часов после тренеровки или сразу после нее , заранее спасибо ) (Только оч прошу не надо писать прото что гейнер гавно итд и что не нужны эти доюавки , просто кто знает что нибудь о данной добавке напишите плз
Яков
До тренировки за час. После тренировки сразу и через 40 минут после тренировки еще протеин желательно если цель стоит набор мышечной массы ну еще аминки было бы хорошо после трени с углеводами шлепнуть.
Фаддей
подскажите плз ещо какаинибудь упражнения для роста в ширину :D
Иван
жесть днем перед тренеровкой выпил гейнера первый раз вечером уже сходил в сартир :DD
Захар
Henri [Косово je Srbija] Lloyd А за сколько ты преобрел эту штуку?
Ростислав
Владик *Bodybuilding expert* Сирин а у нас могут подделать все что угодно а уж спортивное питание тем более.
Игнатий
1000 +почитал на форумах , многие пишут что гейнеры раслабляют желудок :D
Леонид
на мой взгляд когда покупаеш гейнер необходимо обращать внимание содержится ли там лактоза это молочный углевод и он много кому неидёт в том числе и мне так же заседаю в сартире. Так же необходимо определить какие там углеводы, если больше быстрых это например мальтозы, галактозы, глюкоза, фруктоза, сахароза то пить нужно за 20 - 30 до тренировки, если больше содержатся медленные это например мальтодекстрин или есчё какая нить шняга то тогда за 1-2 часа до тренировки. Принемать нужно до тренировк и желательно после гдето минут через 40 как только угоманицца в крови адреналин и норадреналин которые тормазят работу желудочнокишечного тракта.
Феликс
Если уж в гейнере есть простые углеводы это не гейнер а подобие хорошие гейнере не содержат сахаров.
Тимофей
Ну например, сахароза или глюкоза не знаю, а вот фруктозу много где сыпят. Иногда бывает что производители экономят на сырье и сыпят лактозу в место положенного полураспавшегося крахмала (забыл как вещества называются).
Роман
Роман Черношей С хорошим качественным гейнером такого состава не будет.
Назар
А где гарантия что у тебя на руках хороший качественный гейнер. Бизнесс сам знаеш штука каварная.
Зиновий
Я заказываю всё с загранице и не каких проблем с качеством знаю что фейка не будет они там за качество отвечают а у нас и на*бать могут да исдерут бабла побольше. Я владею кое какой информацией о том что у нас по РОССИИ много брендов просто бирут подделывают тот же Мультиповер, вайдер да практически любой могут сделать у меня сосед печатником работает так он говорил что этикетки печатал под банки спорт пита а именно протеина фирмы писать не буду. Так что у нас брать рисково это как повезет в рулетку.
Анатолий
Слышал что некоторые в самые дешевые наши пртеины российские кто подделывает не сами производители а это лохотронщики бадяжат примерно так на 10кг протеина кидают 5кг растретого мела а ты, а потом пьем и удивляемся почему все в унитаз уходит.))).
Самуил
))) вот она истина!!!


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/