Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Ваш стаж занятий?...

  

Вопросы к ПРОФИ группы...

Привет не мог бы ты мне помочь сказать какую пишу ты употребляешь утром в обед и вечером!Но без протеина!За раннее спасибо! ...

БАДЫ АНАСТАН ЭКДИСТЕРОН И ПРОЧИЕ...

Не работает ничего из вышеперечисленного! ...

бодибиодинг красиво.НО БОРЬБА ВОТ ЧТО СИЛА!!!!!...

БОРЬБА СИЛА!!!!

...

Createston...

Ребята кто вкурсе что за тема
Createston, всё облазил уже не могу найти ни отзывов не описания на русском.Есликто знаком или владеет инфой отпишитесь,выручайте пока я ласты не склеил))Заранее Благодарен!

...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Перетреннированность и как с ней бороться

Перетреннированность и как с ней бороться



Наум
Я думаю это тема наиболее актуальна в наше время. Кто сталкивалься с этой пробьлемой пишите сдесь симптомы и последствия а также как вы вышли из такого состояния, дабы предупредить будешее поколение билдеров и поделиться опытом. Раскажу как я вышел из такого сост. Летом занималься на открытом воздухе и не замечал нагрузки а потом раз и все болит голова общая слабость дрожж в ногах. стал задыхаться, сходил к врачу он мне сказал срыв адаптации(((, выписал мексидол проколоть, пирацетам, и попить успокаиваюшее... вот гдето полтора месяца не занималься протсо физически не мог, а потом все пишло в норму потихоньку, у друзей с которыми занималься все было точно также протсо в разное время как выяснилось потом когда спрашивал у них. Тпрр немного забыл началось то все с чего что летом порезал руку ее зашили и две едели пока заживала я не занималься а потом когда ука восстановилась почувствовал такой прилив безграничной силы и занималься идиот конкретно + ночные дискотеки и недосып... вот к чему привело(
Даниил
Kostya Rivera Zhitkovich мексидол это вроде горманальный стеройдный преп? Ну друг я смотрю ты вообще насиловал свой организм. У меня конечно часто бывает перетренированность но все же не датокой степени до врача сам себя не довожу восстанавливаюсь. Пирацетам хорошая вещь а лучше вообще попить ноотропил мелотанини ацефен, винпоцетин витамины обязательно. Если так занимаешься интенсивно до такого состояния то тебе 100 процентно нужна поддержка из вне пусть даже и не стеройдная но креатин белок аминокислоты. Углеводы на крайняк нужны. Купи себе таблетки апилак, элеутрокок милдронат пирацетам, метионин, калий оратат, янтарная кислота. Это помогает восстанавливаться.
Даниил
Ильнур Хамидуллин ))) не мексидол он не гормональный, и не стероидный, его ж врач мне выписал (невролог) и колол я его сам, и раствор там водный, 2 кубика всего, никакого андрогенного эффекта и анаболического я не почувствовал, просто тупа проколол курс и все а вот от пирацетама был толк все прошло, да фигня все это... Хотел бы спросить есть ли пирацетам в таблетках? А насчет насилования организма, работал летом спортинструктором, постоянно под открытым небом у нас на черноморском побережье и до +40 поднимаеться а я дурак еше и занималься... ну как говориться учаться на ошибках!
Сергей
Пс про мексидол подробно тут http://www.e-lekar.ru/art/41699/
Никита
Kostya Rivera Zhitkovich да почитал хорошая вещь Мексидол. Конечно пирацетам есть в табах в ампулах не колол а вот табы почти постоянно пью особенно в дни тренировки или когда не досып. Короче пирацетам надо пить до обеда в обычные дни 4грамма в сутки не больше потом побочки пойдут. Делишь все это на 2 раза на утро и и обед днем. по 2грамма получается 2 раза. А в дни тренировки можешь пить с утра и перед тренировкой за час или сразу 4 грамма. Пирацетам в табах не дорогой и колбасит от него не плохо. Можешь посмотреть ноотропил он чище покачественней но и цена само собой в пару раз дороже если есть деньги лучше пить его. У меня от долгого приема пирацетама более месяца постоянного употребления побочки пошли было давление пониженное стало появляться потом перестал пить все прошло. Лучше пить в дни тренировки и когда не досып но делать перерывы постоянно не сидеть на нем.
Илья
Ильнур Хамидуллин ВОТ ЭТО СОВЕТ ВОТ ЗА ЭТО СПАСИБО! респект, то что и надо)))
Никита
Кстати сауна тоже восстанавливает. А в жару можно и калий оратат попить или панангин.
Борис
Купил табы "Пирацетам" 60 таблеток - 14 рубьлей гдето, так там одна таблетка 0,2 г тоесть ты хош сказать что 10 таблеток можно смело закидывать и не бояца?
Артемий
Да конечно я за раз по 10 пью такие же как у тебя можешь и 20 табов выпить за раз но до тренировки желательно за час.
Федот
там написано в инструкции при сильном инсульте 4,8 грамма а мы там просто пьем, или на спортсменов правила не распространяються?)))
Игнатий
Что то я не понял твоего вопроса какие правила ты очем?
Юрий
да эт шутка)))
Никанор
Ильнур а пирацетам совместно с милдронатом есть можно за раз? или лучше по отдельн7ости?
Карп
Можно за раз но лучше еще креатин жидкий с милдронатом.
Виктор
у нас жидкий не продаеться тока от IRONMAN в капсулах как у милдроната
Наум
Милдронат он то в табах а еще может в уколах быть а No-Xplode есть?
Алексей
про милдронат я и сам знаю уже две пачки сожрал, я спросил про креатин... того что ты написал к сожалению нет(
Вилли
Да, сам часто с перетренеровкой сталкиваюсь, только у меня это из - за того что чутка не досыпаю, и на учебе напрягает, потом просто выматывает занятие в тренажерном зале, сейчас каникулы, вродеб нагрузок не чувствую, сплю много. А вообще все перенагрузки из - за окр. факторов - работа, сон, учеба, и т.д.
Вилли
Владимир ™VIP™ Мосейчук полностью согласен!
Афанасий
у вас тело болит (мне тренер сказал,что у многих постоянно болит), или при постоянных тренировках боли быть не должно уже?
Анатолий
Kostya Rivera Zhitkovich а какой креатин есть жидкий есть то бери его тока зарубежный. Владимир ™VIP™ Мосейчук сон должен составлять как минимум 8 часов не меньше.
Лукьян
Алина Alina при постоянных тренировках тело не должно болеть должна быть лишь усталость и чувства нагруженных уставших мышц но не приятной боли не должно быть. Болеть могут суставы сухожилия но мышцы болят если ее растянуть или после долгого перерыва в тренировках.
Вениамин
Чего чего там зарастает????? Кто тебе сказал это позвоночник забивать мышцами КТО ЭТО ПРИДУМАЛ КЕША ЧЕТВЕРГОВ позвоночник забивать мышцами опасно,зарастает потом начинаются боли..
Марк
Странно, я всегда думал, что чем мощнее мышечный корсет, тем лучше))) КЕША ЧЕТВЕРГОВ Откуда такие познания?)))

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/