Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Сколько ещё из Кейна, будут делать лоха?...

  

БЕГ !!! Любите ли ВЫ БЕГАТЬ !!! и СКОЛЬКО за РАЗ можете пробежать ???...

я обязательно перед КАЧКОЙ 3-5 км пробегаю !!! после бега организм ГОТОВ к работе !!!(Y)(Y)(Y)

...

АПТЕЧНАЯ ФАРМАКАЛОГИЯ...

Собственно я брал омнадрен 250 еще можно купить эфедриносодержащие вещества гонадотропин инсулин оротат калия и капельницу с глюкозой . больше не помню. ...

Девчёнки, косметику каких марок вы предпочитаете?...

Только Орифлейм!!!!!!!!!!!!!!!!(Y)

...

можно ли заниматься железом в возросте 15 лет?...

Да. НО: под руководством опытного тренера, который работает с подростками.

...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Перерыв в тренировках.

Перерыв в тренировках.



Феликс
Хотелось бы услышать, кто и на сколько прерывается в цикле тренировок, если за цикл брать 1 год.
Иосиф
Staruy Voin Paul-Flex Мараховский Вы что уже совсем. Что за хрень пишите.
Парамон
Игорь Олегович Сопельцев А суть вопроса в чем? Максимальный перерыв у меня был 3 месяца 2 года назад.
Гавриил
Суть вопроса, в том кто сколько отдыхает, обязателен ли перерыв в тренировках. Или можно заниматься круглый год!?
Емельян
Можно но я думаю очень трудно, большой риск застоя и перетренерованности. А сам я между циклами делал перерыв недели 2 не больше.
Леонтий
Игорь Олегович Сопельцев Если постоянно сидишь на тесте то можно круглый год. А так хотя бы месяц отдыха в год надо особенно летом. Или не сколько перерывов не больше 2 недель по крайней мере это для меня идеальный подход. У каждого все по разному. Все разные.
Олег
Дмитрий Шишмаров Мне тоже это очень помагает сдвинуться с мертвой точки.
Афанасий
больше 1,5 месяца не одтыхал, а так бывает неделя-две, после сорев и 3
Василий
Юра Шишкин И каковы результаты после 1.5 месяца отдыха???
Валерий
Неделя, раз в три месяца, больше не могу, чуствую себя куском мяса. Но зато после недели отдыха силовые показатели возрастали. Правда и жирок прибавлялся, т.к кушал я стокаже, скока и в дни тренировок.
Терентий
Сокращай калории.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/