Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Сколько раз вы поддтягиваетесь.. С отягощением и без.....

  

Фёдор vs Барнетт...

Бой пройдёт 1 августа!!Кто по вашему мнению одержит победу?В каком раунде?Каким болевым или нокаутом?Вообщем всё что вы думаете об этих бойцах и об этом бое! ...

Будем знакомы!!!!...

Меня зовут Наташа.  ;-) :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D

...

крылья...

Кто знает упражнения для накаччки крылышек опишите пожалуйста и качаете ли вы крылья целенаправлено ? ...

как быстро накачать пресс,слышала о пищевой пленке,которой нужно обматываться перед заня...

убрать жир с живота можно только с помощью диеты и физических нагрузок, жир не убираеться только с живота он по всему телу начинает сжигаться. Для пресса нужны силовые нагрузки а для сжигания жира аэробные т...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Перекачка левых/правых мышц

Перекачка левых/правых мышц



Арсений
Кароче, заметил, что у меня левый бицепс больше правого, а правое плечо накачано лучше левого, как уровнять руки?
Григорий
Качать только правый бицепс и левое плечо пробовал?
Авраам
Пробвал, у мну раньше была другая трабла, правый бицак был больше левого, и я качал только левый пока он не догнал правый, потом стал качать равномерно, и с тех пор левый бицак стал развиваться быстрее правого... Думаю что если сейчас начну развивать правый, то он станет опять больше левого...
Илья
Используй программу приоритетов, в програму тренировки добавляй несколько дополнительных сетов на части,которые тебя не устраивают..Всё просто.
Артемий
подскажите тогда, как качать одно только левое плече..
Емельян
попробуй качать все одинаково, но с меньшим весом и большее количество раз, рост будет медленнее, зато со временем станет более равномерным
Митрофан
не страдайте ерундой=) ненадо забивать одну руку больше другой!!! Есть чудаки которые даже умудряются работать с разновесом на штанге=)это все скажется на позвоночнике. если прорабатывать только одну руку истощение у неё будет гораздо сильнее другой.Даже если ты добьёшься и выравняешь веса на обеих руках и снова начнёшь работать паралельно "отдохнувшая" рука опять выстрелит вперёд=)))
Парамон
так и чего делать?
Леонид
Занимайся одинаково на обе руки если ты правой можешь согнуть гантелю в 20кг а левой тока 18 то занимайся с 18кг обоими руками и одинаковое количество повторов когда сможешь но и постепенно прибавишь все должно придти в норму.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/