Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Какие тренажёрные залы вы предпочитаете?...

  

Вольная борьба.История Возникновения:...

Вольная борьба — вид единоборства с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, под...

не отосится к группе но непосредственно касается группы...админы загляните как нибудь...

у каждого разные вкусы и разные кумиры...я думаю что все знают что у вве большая аудитория лиц так сказать "малого" возраста...и меня убивают как взрослые люди говорят с детьми в этой группе...я понимаю что 10 летний парень не напишет го в л.с. и там все разъясниться...а остальные взрослые воспринимают это как должное...я прекрасно пони...

Перчатки...

Подскажите пожалуйста где можно купить перчатки как в микс файте ил...

BREAKING POINT (ГОЛОСОВАНИЕ)...

Итак друзья 7 боев уже есть.Так зделаем голосование!!!!! Список матчей: 1. Randy Orton vs. John Cena ( WWE Championship, "...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Омега-3 строят костную массу у юношей

Омега-3 строят костную массу у юношей



Архип
В одном из недавних исследований приняли участие 78 здоровых молодых людей среднего возраста 16 лет. Ученые определили плотность их костной массы и профиль липидов в крови. Через семь лет были проведены повторные анализы, которые показали несомненную связь между уровнем потребления омега-3 жирных кислот и плотностью костей. Кто бы мог предположить, что незаменимые омега-3 жиры оказывают столь мощный эффект на здоровье костей, даже у совсем молодых людей? Очевидно, с ранних лет следует включать в рацион ребенка полезные жирные кислоты.
Василий
Я это давно знал) - Ештье рыбий жир!
Давид
А можно еще и CLA взять.
Казимир
...а никто не думал, что через 7 лет, кости станут плотнее сами собой)) да и к 23 начинают закрываться зоны роста...и плотность костей полюбому увеличится...
Захар
Омегу не только из за костей есть надо, там целая куча полезных вещей! Помимо рыбьего жира который содержит: докозагексаеновая кислота (DHA) эйкозапентаеновая кислота (EPA) нужно масло льна содержащее альфа-линоленовую кислоту (ALA) нужны также Омега 6 кислоты линолевая кислота (LA) и гамма-линоленовая кислота (GLA) Все остальные в часности арахидоновая (AA), и группа Омега 9 поступают в достаточном количестве с питанием либо легко синтезируются из других.
Феликс
ребят, работаю в фармацевтической кампании ,которая продвигает омегу-3. так вот рыбий жир -это не совсем омега-3,рыбий жир -производится из печени рыб и содержит в минимальных дозах омега-3,главная его польза это жирорастворимые витамины А Д Е,а вот рыбный жир производится из тушки рыбы практически не содержит витаминов ,но в большом кол-ве содержит ОМЕГА-3,поэтому есть надо именно рыбный жир-это определенный фарм препараты,а не рыбный дешевый жир,там одни остатки ОМЕГА-3 которые доза которых для эффекта недостаточна. Кстати ОМЕГА-3 больше всего положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и плюс на нервную ткань!!!


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/